Dit is een dieet dat speciaal is gemaakt voor al die mensen die moeten afvallen en snel die extra kilo's moeten verliezen. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren en als je het strikt doet, kun je bijna 5 kilo verliezen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet toe te passen, waardoor u snel kunt afvallen, moet u deze tijd niet overschrijden, lichamelijke activiteit uitoefenen, zoveel mogelijk water drinken en de infusies op smaak brengen met zoetstof.
Voorbeeld dagmenu:
Ontbijt: 1 kopje thee met zoetstof, 1 glas grapefruitsap, 1 volkoren toast met lichte roomkaas, 1 fruit.
Halverwege de ochtend: 1/2 magere yoghurt
lunch: 1 portie gebakken vis, 1 gehalveerde tomaat gekruid met olijfolie, appelciderazijn en oregano en 1 fruit.
snack: 1 kopje koffie of thee, 1 fruit en 1/2 magere yoghurt.
diner: 1 portie gegrilde kip zonder vel, gemengde groentesalade en 1 fruit.