Deze heerlijke smoothie is een zeer energieke smoothie met weinig calorieën, ideaal voor het verhogen van de afweer en het voorkomen van verkoudheid dankzij het geweldige concentraat van vitamine C, en helpt ook bij het bruinen, maar is ook zeer verfrissend en spijsvertering.
Ingrediënten
1 manzana
1 grote wortel
1 en ½ kopjes sinaasappelsap, geperst en geperst
1 theelepel zoetstof in poedervorm
¼ kopje citroensap
IJs benodigde hoeveelheid
Voorbereiding
Doe de gewassen wortelen in een blenderkan en bestrijk ze met de schil, snijd ze in plakjes, samen met het citroensap en sinaasappelsap, mix en voeg de pitloze appels met schil en de poedervormige zoetstof toe en mix opnieuw.
Zet in twee glazen of twee glazen, met veel ijs, het verkregen sap, voeg een sorbet toe en drink.
Wat ik doe is mixen: 2 wortelen, 1 appel, 1 citroen en 1 sinaasappel in de blender met een beetje water. Het is heerlijk en het is makkelijk. Kiwi kan ook, maar heeft een vreemde smaak.
ik knijp in de lim
ón en de sinaasappel op sap en ik voeg 1 appel en 1 wortel toe... en een klein snufje gember, het is heerlijk.