Hoe magnesiumtekort te voorkomen?

Dolomiet capsules

El magnesium Het is een mineraal dat we kunnen bereiken via chocolade, pompoenpitten, koriander of haver. Helaas maken de meeste van deze voedingsmiddelen meestal geen deel uit van het normale dieet van mensen, daarom nemen velen magnesiumsupplementen om magnesiumtekort te voorkomen.

Waarom magnesiumsupplementen nemen?

De rol van magnesium in het lichaam is behoorlijk relevant. Het helpt onder andere de voetbal zit vast aan de botten. Daarom moet al het mogelijke worden gedaan om ervoor te zorgen dat het magnesiumgehalte voldoende is, hetzij door de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium of supplementen zoals dolomiet.

Wat is dolomiet?

La dolomiet het wordt in zijn natuurlijke staat aangetroffen en wordt gemakkelijk geassimileerd, daarom wordt het in de kruidengeneeskunde gebruikt. Bovendien wordt het beschouwd als een van de grootste bondgenoten van de botten omdat het zowel calcium als magnesium levert. Op deze manier helpen we botten te beschermen tegen aantasting veroorzaakt door magnesiumtekort.

Speciaal aanbevolen zijn de dolomiet supplementen voor degenen die regelmatig alcohol consumeren, laxeermiddelen gebruiken, veel stress hebben of veel bewegen, aangezien al deze gewoonten een magnesiumverlies veroorzaken. Evenzo zouden oudere mensen er ook goed aan doen om te informeren naar hun magnesiumgehalte om met de arts af te spreken of inname van dolomiet nodig is. En het is dat met de leeftijd er een aanzienlijk verlies van dit mineraal is, wat de toestand van de botten in gevaar brengt.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.