La adolescentie het is een fase van lichamelijke en psychische verandering. Het is vaak moeilijk te begrijpen, daarom is het belangrijk om tijdens de adolescentie goed te eten. Ten eerste om deze fase van verandering het hoofd te bieden en ten tweede om je voor te bereiden op het volwassen leven.
Kinderen groeien op en gaan een periode van voortdurende verandering in, waarbij ze ophouden kind te zijn, maar nog niet zijn volwassenen. Het is een tussenfase die in al zijn aspecten moet worden voorbereid, het volwassen leven is niet zo ver verwijderd van de voeding van adolescenten en speelt daarom een belangrijke rol.
Wanneer een kind de adolescentie Hun groeisnelheid versnelt plotseling en wordt tussen de 8 en 10 centimeter groter, hun stemmen veranderen ook en de meisjes ontwikkelen hun borsten. Om deze veranderingen te begeleiden, is het belangrijk om voor adolescenten een regime op te stellen dat aan bepaalde eisen moet voldoen.
Het moet compleet zijn, macro en . bevatten micronutriënten. Het moet evenwichtig zijn in elk van zijn voedingselementen. Het moet worden aangepast aan elke persoon, met respect voor smaak, gewoonten en eventuele ziekten, als ze zich voordoen. Wat eten betreft, is het handig om te onderhandelen met de tiener in plaats van een reeks verboden vast te stellen. Het is moeilijk om junkfood te bestrijden, maar niets verhindert het onderhandelen met een tiener om een aan zijn leeftijd aangepast dieet vast te stellen, in combinatie met bepaalde eten dat ze zo leuk vinden.