Allereerst is het handig om te weten dat a crêpe het bevat niet veel calorieën, mits je voorzichtig bent. Voor een recept voor drie personen 250 g meel, 2 eieren, een halve liter magere melk en een beetje zout. Op dit moment is alles "legaal", en niets is tegen een afslankregime. Op het moment van koken is de pannenkoeken, moet u een oliespray gebruiken. Een enkele slag is voldoende en vergeet vooral niet de pan met antiaanbaklaag te gebruiken.
In geval van allergie Je kunt koemelk inwisselen voor sojamelk, wat ook nog eens erg goede resultaten geeft. Wat betreft de eieren, kan worden ingewisseld voor 125 g aardappelzetmeel om die look gekoppeld aan de tafel.
Dit is het moment om uw gezond verstand te gebruiken, en wanneer uw kind u vraagt om Nutella of crème, dan moet je nee zeggen. Zo hoeven we onszelf niet een toetje te onthouden waar iedereen blij van wordt, zelfs niet als we een dieet volgen verliezen peso.
Je kunt maximaal 3 pannenkoeken eten: één met oranje of met rood fruit (zonder toevoeging van suiker), een andere met tonijn, met een light salsa vinaigrette op de top, en de andere met bieslook en kwark. Jouw lijn en je moraal zal je dankbaar zijn...
Terrific