Iedereen houdt van de chocolade met melk, romig, vergezeld van andere ingrediënten zoals hazelnoten, pinda's of fruit. De chocolaatjes zijn een lust voor het gehemelte. Nou, vergeet dit allemaal als je chocolade wilt eten zonder dik te worden. Deze producten zitten vol met vet en suikers die niet gunstig zijn voor gewichtsbeheersing.
Als je chocolade wilt eten zonder dik worden, kies dan voor pure chocolade, dat is niet alleen de enige die veel gezondheidsvoordelen biedt, maar ook minder calorieën bevat. Hiervoor wordt aanbevolen om chocolade in te nemen die bestaat uit ten minste 70 procent cacao om de aanwezigheid van andere ingrediënten die het meer maken te minimaliseren. calorie.
Als pure chocolade niet degene is die je het lekkerst vindt, maar je bent bereid om wat te vermijden Calorieën te veel wanneer dit product wordt geconsumeerd, kan ongezoete chocolade de oplossing zijn. Deze optie is ideaal voor diegenen die zoetstoffen willen consumeren, waarbij de nadruk ligt op voedsel op basis van chocolade, maar iets anders romig en dat ze niet zijn gemaakt met industriële suiker. Het is een optie om chocolade te eten zonder dik te worden.
Weet op welk tijdstip van de dag je moet eten chocolade Het is ook belangrijk, net zoveel of meer als de manier waarop je eet. Het is duidelijk dat als je na het avondeten een doos chocolaatjes of een reep chocola eet, al deze calorieën onvermijdelijk in het lichaam worden opgeslagen.
Daarom is het beter om wat chocolade te eten bij de ochtend en altijd als limiet 4 in de middag. Op deze manier heeft het lichaam tijd om te sporten en andere fysieke activiteiten te doen die helpen om de verbruikte calorieën te verbranden zonder dat dit een impact heeft op de gewicht.
Bovendien mag niet worden vergeten dat als het gaat om voedenLeren compenseren is belangrijk. Je moet de dagen kiezen waarop er minder calorieën zijn geconsumeerd, zorg dan voor het dieet om chocolade te consumeren. En dit bij voorkeur in de gelegenheden waar er teveel zijn geweest excessen. Op deze manier zal de impact van deze gewoonte op het silhouet minder zijn.
Het wordt ook aanbevolen dat wanneer u deze optie als dessert kiest, u geen andere zoetigheden eet om de excessen. Door met mate chocolade te eten, voorkom je dat je meer consumeert Calorieën waarvan het nodig is.