Als je een recept nodig hebt om ongeveer 120 calorieën te eten, dan is dit wat je nodig hebt: Caloriearme broccoligratin.
Een portie van dit recept bevat slechts minder dan 120 calorieën.
Ingrediënten
Broccoli, k
Geraspte Parmezaanse kaas twee eetlepels
Olijfolie, een eetlepel
Zout naar smaak
Voorbereiding
Was de broccoli en verdeel deze in twijgen van dezelfde grootte. Kook ze, met zout, water gedurende ongeveer 10 minuten en haal van het vuur en zeef. Neem een ovenschaal en spuit deze in met spray of olijfolie.
Schik nu de broccoli op de schaal en bedek met eindige geraspte caloriearme Parmezaanse kaas.
Gratin in een matige oven en serveer warm.