VOEDING

Zoals iedereen weet, is melk een witte vloeistof die wordt geproduceerd door vrouwelijke zoogdieren, en de functie ervan is om de pasgeborene te voeden totdat het ander voedsel kan verteren. Gezien het belang van zijn rol in ons bestaan, is het handig om de samenstelling ervan te analyseren.

Het consumeren van de aanbevolen hoeveelheid water per dag is ongeveer 2 liter bij mensen met matige activiteit en die in een gematigd klimaat leven en essentieel voor het goed functioneren van het lichaam.

Het is raadzaam om voor de maaltijd veel water te drinken. Door voor het eten twee glazen water te drinken, voel je je verzadigd en eet je minder, waardoor je minder vet binnenkrijgt. Paradoxaal genoeg is de reactie van het lichaam bij uitdroging vochtretentie, een fenomeen dat schadelijk is voor het lichaam en niet helpt bij het afvallen.

Sluit Kerstmis af met de gifteller op nul en consumeer deze voedingsmiddelen die helpen het lichaam te ontgiften tussen feest en feest.

Als je je zorgen maakt over het verliezen van een aantal extra kilo's deze feestdagen, zijn hier tips om je te helpen deze kerst op je gewicht te blijven.

Iedereen wil slank zijn, maar weet niet precies welke methode te volgen. Vandaag bieden we enkele aanwijzingen voor de geweldige principes voor effectief gewichtsverlies.

De groene pepersaus kenmerkt zich door zijn sterke smaak in de mond. Het is een klassieker uit de Franse keuken, een saus die meestal bij vleesgerechten wordt geserveerd.

Een smoothie op basis van bieten is zonder twijfel iets heel gezonds en heilzaams. Het is niet alleen zeer verfrissend en zeer aangenaam voor zijn smaak, maar maakt het ook mogelijk om het bloed te zuiveren en te genieten van een betere levergezondheid.

Mensen stellen zichzelf veel vragen over de planning van de training die de komende dagen zal worden gedaan of over de oefening die de volgende sessie zal worden gedaan.

Alleen al het eten van havermout als ontbijt kan mensen helpen die extra kilo's kwijt te raken. Hier leggen we uit waarom.

Cellulitis is een van de problemen die kunnen worden beïnvloed door een slechte dagelijkse voeding.

We bieden je vijf verrassende toepassingen van citroen die je uit meer dan één probleem kunnen halen en zelfs je keuken schoner kunnen maken.

Een andere manier om zoetheid aan je gerechten toe te voegen is met panela, het suikerrietsap zonder toevoegingen of industriële behandelingen.

Leer de verschillen tussen natuurlijke, gemengde en gebrande koffie. Dit komt door het verschillende type gebraad. Wat is beter?

De eigenschappen van kruidnagel zijn veelvoudig en zeer divers. Het is niet bekend en wordt zelden gebruikt in onze keuken, voeg deze winter kruidnagel toe aan je gerechten

Leer te onderscheiden welke koolhydraten we in voedsel vinden, eenvoudig of complex, ze zouden moeten worden geconsumeerd, maar ze zijn matig

Ons eerste aanbod is een warme drank, een energiedrank op basis van ginseng of ginko biloba.

Wat zijn de beste voedingsmiddelen om te consumeren als u lijdt aan hypothyreoïdie, zorg voor uw dieet zodat het zijn tol niet eist

Plantaardige melk is aan de orde van de dag, leer hoe u uw eigen plantaardige cashewmelk kunt bereiden om voor uw hart en uw lichaam te zorgen

We leggen je uit wat de grootste voordelen zijn van appelciderazijn voor de gezondheid van mensen.

We brengen je vier nieuwe superfoods die je misschien nog niet kent, zodat je ze aan je dieet kunt toevoegen en kunt profiteren van hun rijkdom.

Veel mensen willen een platte buik door lichaamsbeweging en een goede voeding. Maar als alles goed lijkt te gaan, heb je soms last van ontstekingen.

Een hoge transaminasesnelheid duidt in de meeste gevallen op een ziekte of letsel aan de lever. Daarom hangt de mogelijkheid om dit percentage te verlagen door middel van een dieet of het gebruik van natuurlijke remedies volledig af van de oorzaak van dit symptoom.

Met veel ingrediënten kunnen verschillende soorten smoothies worden bereid, specifiek op basis van bramen.

Het natuurlijke appel-, selderij- en wortelsap met 100% natuurlijke ingrediënten is een uitstekende bondgenoot om deze aandoeningen aan te pakken en de gezondheid in het algemeen te verbeteren.

Heel fruit of natuurlijke sappen, wat is beter om te consumeren en welke is het beste voor ons als het gaat om de verzorging van ons lichaam

Kanariegras is een zeer populair zaad over de hele wereld, dat is samengesteld uit een groot aantal enzymen en voedingsstoffen die bekend staan ​​om hun gezondheidsvoordelen.

Groene koffie heeft krachtige antioxiderende eigenschappen en dankzij de fenolische verbindingen is een van de grootste voordelen de werking tegen vrije radicalen.

We leggen uit waarom je meerdere keren per week verse vis of zeevruchten moet eten en bieden je ideeën om je daarbij te helpen.

Smoothies zijn een goede methode om een ​​flinke dosis energie terug te winnen, zoals we voorstellen op basis van gember en aardbeien.

We leggen de eigenschappen en mogelijkheden uit die er zijn om zoete aardappelen te koken, een uitstekend voedingsmiddel dat in de herfst met zijn eigen licht straalt.

Zuiver dit najaar je lichaam dankzij de pompoen, er zijn veel recepten en ze helpen je ook allemaal om gezond te blijven

Vandaag gaan we bepaalde onbekende aspecten van koffie presenteren. De polyfenolen in koffie blijven 14 uur in het bloed.

Wij bieden u enkele van de gezondste snoepjes en snacks om aan kinderen te geven.

De snelheid en stress van het dagelijks leven zorgen er meestal voor dat er weinig tijd wordt besteed aan zoiets belangrijks als eten.

Bruine rijstmeel is perfect om af te vallen, darmkanker te voorkomen en is ideaal om tarwemeel te vervangen voor coeliakiepatiënten

Raadpleeg altijd uw arts of apotheker voordat u vitamines inneemt. Sommige vitamines kunnen ernstige bijwerkingen hebben als ze onder bepaalde gezondheidsvoorschriften worden ingenomen of met andere medicijnen worden gemengd.

We praten over twee van de nieuwste ontdekkingen over cholesterol, die u kunnen helpen dit gevaarlijke probleem te voorkomen.

Het panettone-recept is een traditie uit Noord-Italië. Met dit recept maak je een heerlijke brioche van gekonfijt fruit die je later met kerst kunt proeven.

Het totale vasten is er een waarin je niets eet. De persoon heeft alleen lucht nodig om te ademen tijdens de dagen van vasten.

Gezonde vetten waaronder omega 3, een essentieel zuur dat helpt om voor ons hart te zorgen

Het is niet zo gebruikelijk om bruisend water te drinken, maar je kunt het een kans geven wanneer je maar wilt, omdat het ons voorziet van een andere reeks mineralen en voedingsstoffen.

Peren zijn enorm populair geworden dankzij een grotere algemene kennis van hun eigenschappen. Hier leggen we uit welke dat zijn.

We leggen uit waarom sommige yoghurts schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid als ze regelmatig worden gegeten en wat je moet doen om dit product niet uit het dieet te halen.

Om de extra kilo's, met name lokale vetten, weg te werken, zijn er verschillende tips en oplossingen, maar allemaal op basis van energie.

Spinazie is een groente die altijd al in de voeding is geïntegreerd omdat het rijk is aan vezels, die de darmtransit reguleren.

Bekijk welke de zoetste drankjes op de markt zijn, maar die worden verdoezeld door hun natuurlijke slogans

Ondanks het feit dat we horen dat koffie slecht is voor je gezondheid, spreken veel huidige onderzoeken deze mythe tegen. Inderdaad, met mate geconsumeerd op volwassen leeftijd, is koffie ideaal om te beschermen tegen vele ziekten.

Appels, peren, wortelen, komkommers, paprika's en andere groenten en fruit van dit type moeten altijd aanwezig zijn in een dieet om af te vallen.

Als u een van de mensen bent die moeite heeft met afvallen, moet u weten dat dit specifiek kan worden verklaard door een van de fouten die worden gevonden bij het volgen van een dieet.

De tropische vrucht die bekend staat als papaya is ideaal om ons hart te beschermen, veroudering te voorkomen en cholesterol op afstand te houden

We bieden je vier tips met betrekking tot voeding die van grote hulp zullen zijn om dit najaar af te vallen als je constant bent.

Voordat u uitlegt wat de symptomen van hypoglykemie zijn, is het de moeite waard om precies te weten wat het is en wat de risicofactoren voor deze aandoening zijn.

Leer de vruchten van je huis langer te bewaren, met deze eenvoudige trucs profiteer je van deze rijke voedingsmiddelen

De stofwisseling is verantwoordelijk voor de omzetting van deze voedingsmiddelen in energie.

Ga je gang en probeer dit appel-, komkommer- en gembersap om af te vallen

Wist je dat je met eten als gezin de eetgewoonten van je kinderen kunt verbeteren? Aangezien het voedsel thuis wordt gegeten en niet in het restaurant, heeft het geconsumeerde voedsel inderdaad een betere voedingskwaliteit.

Het eerste wat je moet doen is de chia korrels in het water doen. Om dit te doen, wordt de chia in een container geplaatst en bedekt met water.

We leggen uit wat de belangrijke rol van vet bij het verlagen van cholesterol is en hoe je kunt kiezen welke je wel en niet eet en welke niet van invloed zijn op je niveaus.

Ons westerse levensritme is niet bevorderlijk voor het vasthouden aan de lijn en het krijgen van een platte buik.

Meng zuiveringszout met appelciderazijn voor een wonderdrankje dat je zal helpen een goede gezondheid te krijgen

Maak de buik plat met behulp van saliesiroop, een zeer aromatische plant waarmee je de ophoping van vet in de buik en heupen kunt verwijderen

We leggen uit wat toegevoegde suikers zijn en hoe je ze in verschillende producten kunt herkennen om de gezondheidsschade die ze veroorzaken niet te lijden.

Kokoswater wordt, zoals alle kokosnootderivaten, in de collectieve verbeelding geassocieerd met palmbomen en het tropische klimaat, dat het meest geschikt is voor de ontwikkeling ervan.

Rijstwater om aan bepaalde minerale en voedingsbehoeften van ons lichaam te voldoen

Leer wat de beste voedingsmiddelen zijn om de stofwisseling te versnellen en je krijgt een cijfer tien

We vertellen je welke dranken je met mate moet consumeren vanwege hun nadelige effecten op de conditie van de huid.

Ken alle eigenschappen van kaneel om de volgende keer aan al je desserts toe te voegen, je zult verrast zijn hoe gezond het is

We bieden dwingende redenen om groene bladgroenten in uw dagelijkse voeding op te nemen, als u dat nog niet heeft gedaan.

Darjeeling-thee wordt beschouwd als de champagne van alle theeën. Het is een zwarte thee. Alleen bepaalde Japanse groene en witte theesoorten en sommige Chinezen kunnen het prestige en de kwaliteit overschaduwen.

Het wordt gevraagd om de bronnen van toegevoegde suikers in een dieet te elimineren om gewicht te verliezen, maar dit betekent niet dat je moet stoppen met het consumeren van welke vorm van suiker dan ook.

Aubergine is een goede optie om rekening mee te houden om af te vallen, het zorgt ook voor ons hart en beschermt ons tegen vrije radicalen

Elk deel van het lichaam heeft mogelijk speciale zorg nodig om zichzelf weer in evenwicht te brengen en zo gezondheidsproblemen, zoals de maag, te voorkomen.

We leggen uit wat de maximale hoeveelheid gedroogde vruchten per dag is in het geval van walnoten, pistachenoten en amandelen.

Voor intern gebruik staat pennyroyal bekend om zijn eigenschappen die verband houden met de behandeling van spijsverteringsstoornissen.

Hoe is oploskoffie en hoe beïnvloedt het onze gezondheid. Het debat over de vraag of het schadelijk is voor ons lichaam is open

Het verhogen van de aanwezigheid van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels in het dieet bevordert gewichtsverlies. We vertellen u hier waarom en geven u enkele voorbeelden.

We analyseren de belangrijkste tafelsauzen om hun gevaar te benadrukken wanneer ze niet met mate worden geconsumeerd vanwege natrium, calorieën en toegevoegde suikers.

We belichten vier calciumbronnen die niets met zuivel te maken hebben voor mensen die ze niet willen of kunnen nemen.

Het ongebreidelde levenstempo, de omgevingsomstandigheden, slechte voeding en een zittende levensstijl kunnen factoren zijn die leiden tot obesitas.

We hadden het over geraffineerd meel en waarom en hoe we het verbruik ervan zouden moeten verminderen ten gunste van volkoren meel.

We brengen u enkele van de beste voedingsmiddelen om de hersenfunctie te verbeteren, evenals de reden waarom ze gunstig zijn voor dit orgaan.

Aloë vera-water is een drank met een recent uiterlijk waarvan de eigenschappen en voorzorgsmaatregelen met betrekking tot de consumptie hier worden beschreven.

Het is belangrijk om gefrituurd voedsel te vermijden, een uitstekende manier om naast het koken van voedsel te koken, is door het te stomen of te grillen, en ook de oven te gebruiken met een beetje olijfolie om vet te vermijden.

Hoewel het moeilijk is om het te laten verdwijnen, is het mogelijk om te voorkomen dat cellulitis wordt geaccentueerd door enkele veranderingen in het dieet aan te brengen.

Het volledig elimineren van cellulitis is een moeilijke taak die veel doorzettingsvermogen en inspanningen vereist.