Een paar weken vooruit vol maaltijden en Kerstdiners waarin een van de meest geconsumeerde voedingsmiddelen zoals elk jaar weer rode garnalen zullen zijn. Maar weten we wat het effect ervan op ons lichaam is?
La gamba, een van de oudste levende wezens op aarde, staan bekend om hun heerlijke smaak, maar we mogen niet vergeten dat deze schaaldier niet alleen aangenaam is voor het gehemelte, maar ook voor het lichaam.
- Reguleert het cholesterolgehalte: vanwege het hoge cholesterolgehalte worden ze echter niet aanbevolen voor mensen met een hoog cholesterolgehalte). Bovendien wordt aanbevolen om ze met mate te consumeren voor alle mensen.
- Herstelt het energieniveau: Kerstmis is een tijd die vermoeiend kan zijn. En in die zin zal de aanwezigheid van de rode garnaal in onze familiebanketten een grote hulp zijn om het energieniveau te reguleren.
- Wordt niet dik: Garnalen vallen op door hun lage vetgehalte, dus ze zijn zeker een van de meest geschikte voedingsmiddelen om af te vallen die we tijdens het kerstdiner zullen vinden.
- Schoonheid: Deze schaaldier is een geweldige bondgenoot van de cellen en helpt ze goed te functioneren. Een van de aspecten waarin deze interessante eigenschap tot uiting komt, is schoonheid. Huid, nagels en haar worden versterkt en zien er beter uit.
- Metabolisme: Het laatste voordeel dat we zullen benadrukken, hoewel zeker niet het minst belangrijk, is dat het de goede werking van het metabolisme stimuleert, een voordeel dat wordt gegeven door het hoge jodiumgehalte van dit voedsel.
De volgende keer dat u aanschuift voor een kerstlunch of -diner waar er zijn rode garnalen, onthoud dat ze niet alleen lekker zijn, maar ook goed voor je gezondheid. Onthoud echter dat, hoewel ze erg goed zijn, ze altijd met mate moeten worden geconsumeerd.