Sardines zijn een voedingsmiddel, met name een verscheidenheid aan vis, met een bijzondere en heerlijke smaak, die veel voordelen oplevert voor het lichaam van mensen die ze vaak consumeren en die u ook voorzien van een ontelbare hoeveelheid en verscheidenheid aan voedingsstoffen.
Sardines behoren tot de clupeïdenfamilie, het zijn vissen die meestal in warme wateren leven en altijd in groepen of scholen worden aangetroffen. Wat nu belangrijk is om te vermelden, is dat het wordt aanbevolen om ze vers op te nemen om van al hun voordelen te profiteren.
Enkele voedingsstoffen die sardines u zullen bieden:
> Eiwitten.
> Water.
> Natrium.
> Fosfor.
> Kalium.
>Magnesium.
> IJzer.
> Vitamine A.
> Vitamine B2.
> Vitamine B3.
> Vitamine D.
Wat gebeurt er met ingeblikte sardines? Ik begrijp dat de voordelen hetzelfde zijn en in sommige gevallen, zoals calcium, zelfs beter vanwege het kookproces dat ze ondergaan bij het inblikken.