De Vitaminen ze zijn erg belangrijk voor zowel het haar als voor de rest van het organisme. Een uitgebalanceerd regime met alle essentiële voedingsstoffen wordt direct weerspiegeld op de de, geeft glans en vitaliteit. Als het haar kwetsbaar is en breekt, kan riboflavine of vitamine B12 het helpen versterken en is het een manier om een goede natuurlijke aanvulling te garanderen, waarbij het dieet wordt aangevuld met gist en tarwekiemen, die ook uitstekend zijn voor de huid.
Voor droog haar helpt pantotheenzuur of vitamine B5 om het haar te hydrateren als fundamentele oplossing. Het is handig om voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine te vinden in a regime voedingswaarde gebruikelijk om droog haar te bestrijden. In ieder geval, als het probleem seborroe is, is pyridoxine of vitamine B6 het handigst. Deze vitamine is ook aanwezig in andere voedingsmiddelen, gist en tarwekiemen.
Andere vitamines die in deze supplementen aanwezig zijn, zijn inositol of vitamine B7. Op capillair niveau is het zijn rol om de groei van de haar. Als u wilt dat uw haar sneller groeit, kunt u een speciaal regime voor haargroei gebruiken, dat onder andere sterke concentraties hiervan bevat vitamine.
En niet te vergeten vitamines om haaruitval te voorkomen, zoals biotine of vitamine B8. Deze vitamine helpt voorkomen haaruitval en het wordt onder andere gevonden in melk, aardbeien en gisten.