Het nutritionele belang van het avondeten is essentieel voor het goed functioneren van onze gezondheid en het organisme, aangezien deze inname ons in staat stelt om goed gevoed te gaan rusten en dat tijdens de slaap alle voedingsstoffen, mineralen en vitamines kunnen worden vastgelegd om te kunnen opstaan de volgende dag met alle energieën.
Het is erg belangrijk om te benadrukken dat het diner een familiebijeenkomst is waar familieleden gesprekken en ervaringen van de dag delen. Adolescenten en kinderen zijn degenen die het meest worden getroffen als ze de etenstijd niet respecteren, wat een behoorlijk negatieve eetstoornis veroorzaakt, in die zin dat ze vaak buitenshuis junkfood eten met een hoog vetgehalte en weinig voedingsstoffen.
Nu is het noodzakelijk dat alle gezinnen het belang benadrukken van het avondeten als een tijd om samen te zijn, om een gezond en uitgebalanceerd dieet te eten op basis van een voorgerecht, een tweede gerecht en een dessert.