Dit is een lichte smoothie met een heerlijke smaak, het recept is eenvoudig te maken, het bevat niet veel ingrediënten en je kunt het op elk moment van de dag consumeren en zelfs als begeleiding bij de hoofdmaaltijden voor lunch of diner.
De lichte aardbei-peren-smoothie is speciaal ontworpen om te genieten van iedereen die een dieet om af te vallen of een onderhoudsplan in de praktijk brengt, aangezien deze smoothie heel weinig calorieën bevat.
Ingrediënten:
2 peren
1 kopje verse aardbeien
1 kopje magere yoghurt
ijsblokjes, naar smaak
Bereiding:
Eerst moet je de twee vruchten goed wassen, het steeltje van de aardbeien verwijderen en de peren schillen en in stukjes snijden. Doe vervolgens de vruchten in het blenderglas en voeg beetje bij beetje de magere yoghurt en een paar ijsblokjes toe.
Mix deze ingrediënten goed door elkaar en serveer deze heerlijke lichte smoothie in hoge glazen en zeer koud.
hoe lang duurt het?