De aardbeiensmoothies Ze behoren tot de lekkerste, want deze bes is vanwege zijn eigenschappen een van de ingrediënten die het beste passen bij deze dranken, die dankzij de energie en de frisheid ideaal zijn voor de zomer.
In deze notitie bieden we de recepten van vijf aardbeienshakes die opvallen door hun ongelooflijke smaak, maar vooral omdat ze geschikt zijn voor diëten om af te vallen, omdat ze weinig calorieën bevatten.
Aardbei en banaan:
2 kopjes magere Griekse yoghurt
1 kopje biologische bosbessen
1 banaan in plakjes
1 kopje aardbeien
1 / 2 melkbeker
Gemixte bessen:
1 kop bevroren gemengde bessen
1/2 bevroren banaan
3/4 kopje magere melk
1/2 eetlepel zonnebloemzaadboter
1/4 kopje gewone magere Griekse yoghurt
1 theelepel biologische lijnzaad
Aardbei en groene thee:
1 kopje aardbeien
1/2 kop frambozen
2/3 kopje vetvrije Griekse yoghurt
2 kopjes ijs
1/4 kopje koude groene thee
Aardbei en sinaasappel:
1 kopje biologische bevroren bessenmix
1 bevroren banaan
1 sinaasappel (geschild en in plakjes)
1 magere Griekse yoghurt
Aardbei en chocolade:
2 kopjes bevroren banaan
2 kopjes bevroren aardbeien
2 kopjes sojamelk
1 eetlepel ahornsiroop
1/2 eetlepel vegan chocoladeroom
1 / 2 ijsbeker
Zoals u kunt zien, zijn de meeste smoothies Aardbeien die we bij deze gelegenheid voorstellen, worden bereid met ijs of bevroren ingrediënten, wat ze ideaal maakt om op een gezonde manier hoge temperaturen te bestrijden, aangezien we niet vergeten dat producten zoals slushies en ijsjes meestal veel calorieën bevatten. Niet zo deze shakes met aardbei.