Receta të shëndetshme

Me këtë tronditje do të jeni në gjendje të luftoni vetë me venat me variçe, një ilaç shtëpiak për të gjithë ata që janë të gatshëm të gatuajnë pak

Një nga përparësitë e shumta të humusit është se ka mënyra të panumërta për ta përgatitur atë në mënyrë që të mos mërziteni me të. Këtu ju sjellim disa nga më të mirat.

Ne ju ofrojmë katër mënyra për të hequr pak ose të gjithë gjalpin nga recetat tuaja të pjekjes për t'ju ndihmuar të shkurtoni numrin e kalorive.

Ka shumë receta, por kjo nuk do ju lërë indiferentë, mësoni se si të përgatisni një pije bajame energjike për t'u mbushur me jetë

Një salcë shumë e njohur është salca e pestos së borzilokut. Ideale për tu kombinuar me sallata, makarona, bishtajore, etj. Do të kujdeset për shëndetin tuaj

Uji i ananasit është ideal për të na mbajtur të shëndetshëm, kujdeset për organizmin dhe florën tonë të zorrëve, ndjehuni më mirë me këtë pije natyrale

Ne ju ofrojmë recetat për pesë smoothie me pak sheqer (asnjë nuk kalon 10 gram) për t'ju ndihmuar të kujdeseni për linjën tuaj.

Mos hezitoni të përgatisni këtë ujë xhenxhefili për t'ju ndihmuar të humbni peshë, do të pastroni trupin tuaj nga toksinat dhe do të eleminoni lëngjet, shumë të thjeshta dhe të pasura për t’u pirë

Granola është një ushqim shumë i plotë dhe ushqyes ideal për ta bërë në shtëpi, një recetë e thjeshtë që nuk do të zhgënjejë ju ose trupin tuaj

Mësoni si të përgatisni një gjalpë shafran i Indisë shumë të thjeshtë për ta bërë në shtëpi dhe që nuk do të lërë askënd indiferent, përveç kësaj, vetitë e tij janë shumë të mira

Ne jemi duke kërkuar për një alternativë të shëndetshme për bukën e bardhë të rafinuar, bëjeni krisësit tuaj të farës në shtëpi, ato nuk do t'ju lënë indiferentë

Këto tri ide do t'ju ndihmojnë të përfitoni nga orizi i mbetur nga frigoriferi që zakonisht përfundon të hidhet për shkak të pamjes së tyre të keqe.

Angjinarja është një ushqim shumë i dobishëm dhe këtu ne ju japim katër ide se si ta gatuani në mënyrë që ta përfshini me sukses në dietën tuaj.

Nëse sallatat në dimër janë jo të lezetshme për shkak të natyrës së freskët dhe freskuese të perimeve, ndiqni këto këshilla.

Gjithnjë e më shumë njerëz po zgjedhin të hanë një dietë pa ushqim me origjinë shtazore. Nëse është ...

Ky lëng natyral do të ndihmojë trupin tuaj për t'i dhënë një nxitje shtesë për të pastruar veshkat, detoksifikimi i trupit është shumë i rëndësishëm për tu ndjerë i shëndetshëm

Ky lëng jeshil me bazë kastravec do t'ju ndihmojë të lehtësoni barkun tuaj pas vakteve të rënda ose ditëve të mbushura me kënaqësi.

Mësoni të bëni një gojëmjaltë të pasur me banane dhe shafran i Indisë, do të jeni në gjendje të pastroni mëlçinë dhe të ruani shëndetin e mirë në trupin tuaj

Ky meze e shijshme e farave të kungullit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kapur zorrët e kungullit tuaj të gdhendur. Përveç kësaj, ndihmon në humbjen e peshës.

Me këtë pije natyrale laksative do të jeni në gjendje të eleminoni mbeturinat që trupi juaj nuk i dëshiron, aq të thjeshta dhe të pasura për t’u përgatitur sa nuk mund t’iu mungojë

Mësoni me lehtësi si të përgatisni majonezat më të mira për perime që të jeni në gjendje të kënaqni oreksin tuaj për një salcë të mirë dhe të kujdeseni për veten në të njëjtën kohë

Kthimi në shkollë dhe rutina do të jetë shumë më i kënaqshëm me këto dreka të shëndetshme me bazë perimesh.

Në shumë raste ne ndjehemi të rënduar dhe me ënjtje të barkut, mund të ketë shumë shkaqe të këtij shqetësimi, megjithatë, ...

Ne nxjerrim në pah katër gabimet më të zakonshme të smoothies në shtëpi për t'ju ndihmuar të zotëroni teknikën e kësaj pije të shëndetshme të mbushur me mundësi.

Nëse dëshironi të freskoheni gjatë verës me një pije alkoolike ndërsa jeni të shëndetshëm, provoni këtë mojito grejpfrut dhe nenexhik.

Këto tre këshilla do t'ju ndihmojnë ta bëni sallatën tuaj të makaronave më të shëndetshme. Më pak kalorike dhe më ushqyese dhe energjike.

Çaji i artichokës dhe bishtit të kalit do t'ju ndihmojë të eleminoni lëngjet e tepërta nga trupi juaj, duke ulur në mënyrë të konsiderueshme celulitin.

Ky smoothie jeshil shumë ushqyes është një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar ditën tuaj, veçanërisht kur përpiqeni të humbni peshë.

Ne ju ofrojmë një recetë për një pije që do t'ju lejojë të përdorni përfitimet e pabesueshme të shafranit të Indisë, duke përfshirë parandalimin e kancerit dhe depresionit.

Ky gojëmjaltë me papaja, kos dhe nenexhik do të ndihmojë në lehtësimin e fryrjes së barkut dhe dhimbjeve të stomakut në ato ditë të mbingarkesës.

Kubat e gëlqeres dhe nenexhikut do të promovojnë shëndetin tuaj dhe do të ju kursejnë shumë kalori këtë verë. Këtu ju tregojmë se si t'i përgatisni ato dhe ju japim disa hile.

Gazpacho është një nga pjatat verore që nuk mund të mungojë në asnjë tryezë, dhe nuk është çudi pasi mund t'ju ndihmojë të jeni me shëndet më të mirë

Ne shpjegojmë se si të përgatisni një akullore të shijshme me çokollatë të bërë në shtëpi në 5 minuta dhe me vetëm tre përbërës. Thuaj lamtumirë aditivëve.

Nëse ju pëlqen pina colada, do t’i pëlqeni këto akullore ushqyese dhe freskuese pina colada. Përveç kësaj, ato janë shumë të thjeshta për t'u përgatitur

Nëse dini të gatuani quinoa, tani është koha që të filloni biznesin për të përgatitur receta një ...

Pavarësisht nga lista e gjatë e përbërësve, receta e pudingut Chia është shumë e thjeshtë. Shumica…

Ky toner i thjeshtë ndihmon në parandalimin e ftohjeve të verës, qetësimin e një dhimbjeje në stomak dhe marrjen e një energjie kur ndiheni keq.

Kroketat janë një nga pjatat tipike të gastronomisë spanjolle dhe mund të hahen si fillestare, si ...

Me këto 5 truke të thjeshta mund të përmirësoni sallatat tuaja, duke i bërë ato më tërheqëse, ushqyese, mbushëse dhe të shëndetshme.

Sot ne paraqesim një recetë pa vezë për të bërë petka viçi, një lloj pjate që sigurisht i pëlqen ...

Ne ju ofrojmë një recetë të thjeshtë me gazpacho me shalqi, në mënyrë që të shijoni fuqinë ushqyese dhe freskuese gjatë muajve të ngrohtë.

Sushi është menuja aziatike e zgjedhur për shumë njerëz. Duke zbatuar teknikat e mëposhtme, kjo pjatë mund të bëhet në ...

Megjithëse lodhja dhe dobësia fizike mund të jenë kushte specifike dhe të përkohshme, disa faktorë mund të instalohen ...

Vendosni këto këshilla në praktikë në mënyrë që sallatat tuaja me fruta të pushojnë së qeni një pjatë e sheshtë dhe të bëhen tërheqëse dhe të shijshme.

Patatet janë ushqime shumë të shkathëta që shërbejnë si shoqëruese e shumë pjatave të përditshme dhe janë gjithashtu pjesë e ...

Pirja e rregullt e këtyre smoothie të shijshëm të spinaqit do t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të fryrë dhe më energjik midis përfitimeve të tjera.

A doni të mësoni se si të përdorni farat chia në kuzhinë për të përfituar nga të gjitha vetitë e saj? Këtu ju ofrojmë 5 mënyra krijuese.

Shalqiri është fruta verore ekselencë, është e freskët, shumë e lehtë dhe na hidraton në mënyrë të përsosur. Përveç kësaj, është nga ...

Këtu janë disa tronditje të shijshme për të humbur dhe eleminuar celulitin e akumuluar në trupin tonë

Mësoni se si të përgatisni një burger panxhar me të cilin mund të përdorni përfitimet e shumta të këtij ushqimi të papërdorur.

Zëvendësuesi ideal për këtë qumësht bajame, përgatiteni atë në shtëpi dhe përmirësoni cilësinë e jetës dhe tretjen tuaj

A doni të rrisni metabolizmin tuaj? Marrja e këtij gojëmjaltë me proteina në stomak bosh do t’ju ​​ndihmojë ta arrini këtë. Përveç kësaj, është shumë e shpejtë dhe e thjeshtë.

Ne duhet t'i mbajmë të gjitha pjesët e trupit të forta dhe të shëndetshme, për këtë, ne sjellim këtë lëng ideal për t'u kujdesur për shëndetin e zorrës së trashë tuaj

Zakonisht këtu flasim për ushqim të shëndetshëm dhe natyral. Sidoqoftë, shumë njerëz pyesin se çfarë ...

Veshkat janë makina shumë komplekse që janë përgjegjëse për pastrimin e gjakut në të njëjtën kohë kur e filtrojnë atë, duke shijuar ...

Ananasi është ideal për të humbur peshë, duke mbrojtur sistemin tonë imunitar, duke patur tretje të mirë dhe perfekt për të filluar ditën tonë.

Flokë të thatë dhe të brishtë? Ky gojëmjaltë me perime do t'ju ndihmojë të rivendosni gjallërinë e tij të vjetër falë furnizimit të madh me lëndë ushqyese.

Kalimi i pashmangshëm i kohës ka efekte negative në pamjen e lëkurës, duke bërë që ajo të humbasë në mënyrë progresive butësinë e saj ...

Ne ju ofrojmë tre receta të thjeshta me shafran i Indisë për të luftuar plakjen, inflamacionin dhe për të nxitur humbjen e peshës.

Lëngu i panxharit, përveç që ka një shije të shijshme, ka shumë veti të dobishme për trupin. Ofron sasi të mëdha ...

Këto ilaçe natyrore janë ndër më të vjetrat dhe më të efektshmet në luftimin e simptomave të ftohjes dhe gripit.

Një nga perimet më të gjithanshme në përgatitjen e tij është lulelakra dhe ka shumë mënyra për ta përgatitur atë për të marrë receta unike.

Fuqia e majdanozit në lëkurë është e njohur për shumë njerëz, dhe ky përbërës përmban vitamina, minerale dhe vajra thelbësorë që lejojnë dermat të rinovohen në shtresat e saj më të thella, dhe mbajnë një lëkurë më të bukur.

Filloni ditën me tërshërë dhe fara chia për të marrë një bark të sheshtë brenda dy javësh, performanca juaj fizike dhe shëndeti juaj do të përmirësohen

Mëlçia ka një funksion të rëndësishëm për të eleminuar toksinat që grumbullojmë në trup dhe që zakonisht vijnë për shkak të një diete të papërshtatshme, për shkak të marrjes së ilaçeve, substancave ose pijeve alkoolike.

Ne ju mësojmë se si të përgatisni patate të skuqura të panxharit të artë, një meze të lehtë të shijshme dhe, mbi të gjitha, shumë të shëndetshme. Ideale për të zëvendësuar çantat me patate të skuqura.

Para se të gatuajmë qiqrat, duhet t'i fusim në ujë për të paktën 12 orë jashtë frigoriferit, në një vend të freskët larg lagështisë. Nëse preferoni t’i lini në frigorifer, do të duhet të prisni të paktën 24 orë. Qiqrat duhet të mbulohen plotësisht me ujë.

Kardamom është përdorur në kulturën indiane si një nga erëzat e shumta që ndihmon në luftimin e mbajtjes së lëngjeve në trup, duke përmirësuar halitozën, duke përshpejtuar metabolizmin dhe duke vepruar si një aleat në proceset e humbjes së peshës.

Ne ju ofrojmë recetën për një puding të shijshëm chia, ideal për mëngjes pasi ju ndihmon të bini në peshë dhe ka fuqi anti-inflamatore.

Avokado e kombinuar me tuba është një meze e lehtë e mesditës ose pasdites. Përveç kësaj, për shkak të vetive të të dyve ndihmon në humbjen e peshës.

Serotonina është një neuromediator: ai kalon informacionin nga një neuron në tjetrin përmes sinapsës dhe kjo kur marrim frymë, lëvizim ose mendojmë. Por gjithashtu rregullon funksione të tilla si gjendja shpirtërore, uria, toleranca e dhimbjes dhe gjumi.

Dieta pa kripë, zvogëlimi i marrjes së kalorive, të gjitha këto ide i çojnë të moshuarit në një dietë të dobët.

Vaji i krundeve të orizit është i pasur me vitaminë E dhe antioksidantë. Përdoret në gatim dhe në kozmetikë për virtytet e saj terapeutike dhe ushqyese. Vaji i krundeve të orizit i quajtur Nuka në Japoni përdoret tradicionalisht në kuzhinën aziatike për pasurinë e tij në vitaminë E dhe antioksidantë.

Faza e parë për të përgatitur omletën e patëllxhanit është prerja e patëllxhanit dhe kripja e saj për të eliminuar ujin dhe hidhërimin e saj. Mund të zgjidhni ta prisni për së gjati dhe të shtoni kripë, ose ta prisni në kubikë të vegjël dhe t'i vendosni në një enë me ujë dhe kripë.

Farat e kërpit janë të pasura me proteina dhe përmbajnë acide yndyrore thelbësore si dhe kripëra minerale dhe elementë të ndryshëm gjurmë që kontribuojnë në funksionimin e duhur të trupit.

Shumica e njerëzve që konsumojnë shpesh rrush, gjithmonë bëjnë të njëjtin gabim, heqin farat që përmbajnë brenda, sepse shija e tyre nuk është aq e këndshme sa ajo e tulit.

Kërpudhat janë të shijshme për të shoqëruar mishin, për të bërë salca të shijshme ose përzihen me oriz. Në çdo rast, nëse blihen të freskëta, ato mund të shkojnë keq për disa ditë.

Çokollata, dhe posaçërisht çokollata e zezë, është një ushqim mrekulli nëse konsumohet në mënyrë të moderuar. Ky ar i zi nxit sekretimin e serotoninës, hormonit të mirëqenies, por përmban gjithashtu 30 antioksidantë që ndihmojnë për të qëndruar i ri dhe për të mbrojtur zemrën.

Gjatë mëngjesit, frutat luajnë një rol shumë të rëndësishëm në shëndet. Ato janë të pasura me sheqerna natyrale, dhe frutat janë të afta të sigurojnë energji në trup.

Ne shpjegojmë hap pas hapi për të përgatitur dy pjata të shijshme me xhenxhefil, një ushqim që ju ndihmon në dimër për të parandaluar ftohjet.

Kungulli është një ushqim që ofron një mori përfitimesh shëndetësore, të tilla si një sasi e madhe e fibrave ose vetive diuretike.

Mësoni në një moment se si të bëni uthull molle të bërë në shtëpi në mënyrë që të filloni të kujdeseni për veten si brenda ashtu edhe jashtë

Në përgjithësi, ne zakonisht e kalojmë ditën larg shtëpisë, hamë pak dhe keq, dhe darka bëhet një moment në të cilin ne heqim të gjithë dëshirën tonë.

Alergjitë ushqimore manifestohen kur sistemi imunitar reagon normalisht ndaj një proteine ​​të pranishme në çdo element që, në kohë normale, është krejtësisht i padëmshëm për shumicën e njerëzve.

Ne shpjegojmë detajet më interesante rreth fiqve, si dhe mënyrën e përgatitjes së një gojëmjaltë të shijshëm dhe të shëndetshëm të perimeve me këtë frut.

Për të përgatitur vaj kamomili në shtëpi dhe për të shijuar të gjitha vetitë e tij të dobishme, është e nevojshme të grumbullohen përbërësit dhe materialet e mëposhtme:

Pothuajse gjysma e grave që vuajnë nga kanceri i gjirit mund ta shmangin atë duke miratuar një dietë të mirë, duke ushtruar dhe duke bërë një jetë më të shëndetshme, në përgjithësi.

Përgatitja e një kafe të lehtë është e ngjashme me recetën tradicionale, ju thjesht zëvendësoni disa përbërës të tillë si sheqeri për ëmbëlsues, ose gjalpi për vajin e perimeve.

Radikalet e lira prodhohen natyrshëm nga trupi në kuadrin e shumë proceseve kimike.

Bollguri përmban vitaminë B1, e njohur për të luftuar lodhjen.

Kastraveci është një frut që do ta gjente origjinën e tij në Indi, edhe pse kjo nuk është e sigurt. Beenshtë kultivuar për 3.000 vjet në Azinë perëndimore, dhe sot është një nga perimet më të konsumuara në botë.

Një nga trendet sot është të shtoni pak zarzavate kudo. Për shembull, njerëzit shtojnë lakër në një gojëmjaltë, panxhar në një brownie, misër në një krem ​​të thekur.

Diuretikët natyralë janë ushqime dhe barëra, cilësitë e të cilave ndihmojnë në rritjen e diurezës së trupit, domethënë aftësinë për të eleminuar lëngun e tepërt që ka tendencë të mbahet për arsye të ndryshme.

Flora e zorrëve përbëhet nga baktere, të mira dhe të këqija, të cilat, kur janë në një ekuilibër të saktë, ruajnë shëndetin e qëndrueshëm.

Një nga aspektet shumë premtuese të përdorimit të kanellës është se ajo është një rregullator i mundshëm i glikemisë, veçanërisht interesant në rast të diabetit të tipit 2.

Gjëja më e rëndësishme është të ndryshoni zakonet tuaja të ngrënies. Një dietë e ekuilibruar është çelësi për eleminimin e dhjamit nga rreth zemrës.

Le të shohim disa këshilla dhe nocione themelore që lidhen me tretjen, kombinimet e këqija të ushqimit dhe pasojat që kjo mund të ketë në trup.

Ndihma për trupin për të djegur dhjamin çdo ditë mund të jetë diçka e lehtë, e shpejtë dhe efektive. Në çdo rast, është e përshtatshme të njihni teknikat e duhura për të arritur fundin që është dhënë.

Ndërsa bebet rriten, ata fillojnë të hanë ushqime të tjera që janë po aq të dobishme për shëndetin dhe rritjen e tyre.

Fatkeqësisht, aktualisht nuk ka zgjidhje për një kurë përfundimtare për diabetin. Sidoqoftë, gjithmonë mund të merrni bashkëpunimin e natyrës. Disa përbërës janë plotësisht natyralë dhe mund të ndihmojnë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak.

Vaji i avokados nxirret përmes shtypjes së ftohtë të avokados dhe për këtë arsye konsiderohet si një vaj perimesh dhe jo një vaj esencial.

Avokado është konsideruar gjithmonë një produkt që nuk është shumë i përshtatur kur bëhet fjalë për të bërë një dietë. Arsyeja është se ai vepron si një ushqim shumë kalorik në lidhje me frutat e tjera.

Një dietë e ekuilibruar dhe e larmishme është thelbësore për të pasur më shumë energji.

Kokrrat e lirit kanë veti ushqyese, ato janë të pasura me acide yndyrore të pangopura Omega 3 dhe Omega 6.

Për të filluar përgatitjen e kësaj recete për kanelloni me spinaq, gjëja e parë që duhet të bëni është të gatuani spinaqin.

Ulja e kolesterolit është një detyrë që në shumë raste bëhet e lodhshme, prandaj, ne ju ndihmojmë me këtë recetë për një lëng

Qumështi i hudhrës është një ilaç natyral që është bërë popullor për trajtimin e ishiatikut.

Sapo të diagnostikohet një ulçerë në stomak, është e rëndësishme të ndiqni rekomandimet më poshtë, të merrni ilaçet e përshkruara dhe të bëni disa ndryshime në dietë për të lehtësuar një shërim të shpejtë.

Antioksidantët janë substanca që konsistojnë në frenimin e oksidimit të dëmshëm të radikaleve të lira. Nëse regjimi është i pamjaftueshëm në oksidantë ose nëse sistemi ka radikale të tepërta të lira, duhet të merren suplemente për të shkatërruar agjentët oksidues.

Orizi kafe është një alternativë e shkëlqyeshme, ideale për ruajtjen e shëndetit të mirë të trupit.

Ekstrakti i çajit jeshil merret nga gjethet e çajit. Karakteristikat e tij medicinale janë të paprekura. Sot do të zbulojmë se cilat janë përfitimet e këtij ekstrakti që kontribuon në trup.

Brokoli është një nga ushqimet që rrit shkallën e leukociteve për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C, një antioksidant thelbësor për të forcuar gjendjen e mbrojtjes

Të gjithë e dimë që fruti është një ushqim shumë i shëndetshëm, përveç që siguron lëndë ushqyese dhe fibra, ai siguron minerale të ndryshme, lëngje dhe sheqerna të thjeshtë.

Për të pjekur asparagët, këshillohet të zgjidhni ato të gjata dhe të trasha, pasi që të vegjlit mund të bien nëpër raft dhe gjithashtu do të bëhen të butë shpejt.

Një nga përfitimet kryesore të xhinko biloba është përmirësimi i qarkullimit të gjakut falë përmbajtjes së tij në flavonoid.

Nëse keni kancer, kimikatet si dioksinat që janë kancerogjene duhet të shmangen.

Pure lajthi është një përgatitje e shkëlqyer dietike për shëndetin. Përveç kësaj, mund të vendoset lehtësisht me ëmbëlsira, por jo vetëm, është gjithashtu ideale dhe u jep enëve të shijshme, si dhe vinagretave një dallim.

Në grupin e karbohidrateve, është e rëndësishme të theksohet se ekzistojnë dy klasa, komplekse dhe të thjeshta. Të parat janë ato që përmbajnë ushqime të tilla si orizi dhe makaronat.

Lidhur me përbërjen dhe vlerën e energjisë së ftua, duhet theksuar se ky frut përmban një sasi të madhe uji dhe pak proteina dhe lipide.

Midis perimeve që përmbajnë kolagjen, mund të nxjerrim në pah brokolin, i cili siguron sasi të mëdha të vitaminës C, thelbësore për të rritur prodhimin e kolagjenit në trup.

Gjëja e parë që duhet të merret parasysh është se kur gatuani mish të ngrirë, është e mundur që ai të humbasë shumë lëng dhe lagështi.

Ne ju ofrojmë ide për të ngrënë shalqi këtë verë në mënyra të tjera përveç ëmbëlsirës.

Para ngrirjes së luleshtrydheve, është e rëndësishme t'i ndani ato mirë. Ata që nuk janë bukur duhet të hidhen, nuk duhet të ngrihen, as të hanë luleshtrydhe pak të kalbura, shumë të pjekura ose të çngjyrosura.

Konsumi i hudhrës si erëza ose i marrë në mënyrë sporadike nuk përfshin asnjë lloj kundërindikimi.

Ne shpjegojmë se si të përgatisim një salcë sallate të shijshme dhe të shëndetshme.

Possibleshtë e mundur të aplikoni truke të ndryshme për të shijuar perimet pa prishur tretjen. Sot ne do të paraqesim këshilla të ndryshme për të parandaluar që perimet të krijojnë gazra.

A i dini vetitë e kokrrave të papajës? Sot ne paraqesim përparësitë e këtij produkti shumë natyral.

Frutat janë suplemente thelbësore që ndihmojnë në uljen dhe shërimin e anemisë.

Camu camu është i njohur në zona të ndryshme të pyllit Amazon, Peruja është eksportuesi kryesor i saj, megjithëse gjendet gjithashtu në Brazil, Venezuelë dhe Kolumbi.

Për shkak të përmbajtjes së lartë të omega 3, salmoni është një nga ushqimet që ndihmon në zvogëlimin e dhimbjeve menstruale.

Sa i përket dietës së rekomanduar kundër diarresë, është thelbësore që të thithni shumë lëngje.

Ne biseduam për vetitë e pitajës dhe çfarë mënyrash ekzistojnë për të ngrënë këtë frut të shijshëm tropikal që arrin supermarkete në maj.

Së pari, para se të thelloheni në temën e kundërindikacioneve të aloe vera, është e rëndësishme të mbani mend se ky produkt natyral ka një numër të pafund të vetive të mira për trupin.

Ne shpjegojmë se si të përgatisim dy akullore të shijshme në shtëpi pa nevojën e një prodhuesi të akullores.

Fëstëku është një nga frutat më të mirë që ekziston. Përveç aromës së tij të shijshme, ai i siguron trupit një sërë vetish dhe përfitimesh, të cilat ndihmojnë në uljen e kolesterolit si dhe rregullimin e tranzitit të zorrëve.

Për të qëndruar i ri dhe për të mbajtur një trup të shëndetshëm, nuk mjafton vetëm t'i nënshtroheni trajtimeve të jashtme për të ruajtur një lëkurë të fortë dhe të shëndetshme.

Adoleshenca është një fazë e ndryshimit trupor dhe mendor. Shpesh është e vështirë të kuptohet, prandaj është e rëndësishme që të keni një dietë të mirë gjatë adoleshencës.

E pasur me lëndë ushqyese të të gjitha llojeve, shumë kalorike dhe e identifikuar nga vetitë e saj, kokosi brazilian është gjithnjë e më popullor në të gjithë botën.

Pure lajthi është një përgatitje e shkëlqyeshme ushqimore për shëndetin. Përveç kësaj, mund të vendoset lehtësisht në ëmbëlsirat tuaja, por jo vetëm, është ideal për pjata të këndshme, si dhe salcë sallate.

Avokado është një frut që ka veti të shkëlqyera ushqyese.

Hudhra është një ushqim që ofron shumë përfitime në trup, duke qenë një antioksidant i fuqishëm dhe një antibiotik natyral i shkëlqyeshëm.

Proteinat janë lëndë ushqyese thelbësore për zhvillimin e duhur të rritjes së fëmijëve. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të përfshini proteina në vaktet ditore për fëmijët tuaj, veçanërisht nëse ata janë akoma në rritje.

Studimet e fundit kanë treguar se dieta mund të përmirësojë pjellorinë e një gruaje. Le të shohim listën e disa ushqimeve që duhet të kenë përparësi për të qenë shtatzënë më lehtë.

Probiotikët janë mikroorganizma të pranishëm natyrshëm në trup dhe në ushqime të caktuara. Ndër përparësitë e tij të shumta, ato përmirësojnë sistemin e tretjes dhe mbrojnë florën e zorrëve.

Ne ofrojmë recetën për të përgatitur një sallatë të shijshme dhe ushqyese me boronicë, avokado dhe bajame të sheqerosura me erëza.

Ashtu si shumica e prodhimeve të detit, karkaleca deti është një ushqim shumë i lartë me proteina.

Renditni me dhjetë përfitimet kryesore shëndetësore të marrjes së rregullt të guacamole.

Shërbimet e marketingut të markave të mëdha në industrinë e qumështit kishin dinakërinë për të na bërë të besojmë se qumështi dhe produktet e qumështit ishin të domosdoshme për ne.

Kastraveci është një perime shumë freskuese. I përbërë nga 95% ujë, është një nga ushqimet më pak kalorike.

Për t'ju ndihmuar të humbni peshë, sofrologjia mund të jetë një zgjidhje shumë efektive.

Nga frutat më të vlerësuara, luleshtrydhet sigurisht që janë fruta që u përshtaten më shumë grave shtatzëna, kur ndiejnë një lloj malli.

Le të shohim një recetë të shijshme për të rimbushur trupin me vitamina, pa humbur vijën, bazuar në kungull dhe karotë.

Adoptimi i praktikave të mira të ngrënies është ideal për të siguruar funksionimin e duhur të trupit.

Farat e sojës, një bimë vjetore që mund të arrijë deri në 1,50 metra të gjatë, i ngjan fasuleve të gjelbërta, me rrënjë që mbajnë zhardhokë të quajtur "rhizobiums".

Kosi është një përgatitje e bërë nga qumështi i thartuar. Ky produkt qumështi përmban baktere të gjalla, dhe është një shtesë e mirë për të ndihmuar në tretje.

Gjalpët me aromë përgatiten duke shtuar një erëz, fruta ose perime, e cila jep një aromë të re dhe të shijshme gati për t’u përdorur në pjata të ndryshme.

Histori e shkurtër e lazanjës si pjatë dhe një recetë për përgatitjen e saj.

Ky lëng do t'ju ofrojë vitamina A, B1, B2, C si dhe karotinë, hekur, kalium, fosfor, magnez, squfur, bakër, brom, arsenik.

Pancakes janë të lehtë për t'u bërë, ato kanë pak përbërës që i bën ato të lira dhe të jesh kalori i ulët është ...

Kjo është një recetë ideale e lehtë për ata që janë në dietë për të humbur peshë ose mirëmbajtje ...

Kjo puding me brokoli dhe kunguj të lehtë është një recetë e shijshme dhe shumë e thjeshtë për t’u bërë, kërkon një sasi minimale ...

Ky është një gojëmjaltë e lehtë me një aromë shumë të pasur dhe e lehtë për tu bërë, kërkon një sasi minimale të elementeve për tu ...

Kjo është një recetë shumë e pasur dhe e lehtë për tu përgatitur, në thelb bëhet me pulë dhe kunguj. Sidoqoftë,

Kjo është një recetë e lehtë shumë e thjeshtë për tu bërë dhe e shijshme, mund ta bëni shpejt dhe kërkon një mininë ...