Spinaq limoni me kalori të ulët

Kjo recetë e pasur dhe e thjeshtë do të jetë gati për 24 minuta, është shumë e shijshme kalori e ulët dhe shkon mirë si një zbukurim në çdo pjatë, por është shumë e pasur për të ngrënë me mish pule ose gjeldeti.

Përbërësit

3 tufa spinaq
2 lugë vaj ulliri,
1 lugë gjelle miell
Lëng nga 1 limon,
Kripë dhe piper

Preparación

Zieni spinaqin për 15 minuta, me pak kripë dhe më pas hiqeni nga zjarri, kullojeni shumë mirë që të mos mbetet ujë, ju rekomandoj që ta shtypni mirë për t’u siguruar që nuk ka mbetur ujë, lëreni të ftohet dhe të rezervohet.

Vendosni vaj ulliri në një saten dhe lëreni të ngrohtë, pastaj shtoni lugë gjelle miell, përzieni kur nuk ka gunga Vendosni lëng limoni, përzieni dhe Vendosni spinaq dhe piper, nëse është e nevojshme vendosni edhe pak kripë, përziejeni dhe shërbejeni në një pjatë e nxehtë.


Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.