Ushtrime për të humbur peshë në krahët
Ka shumë ushtrime për të pakësuar krahët që mund të provoni. Disa janë me pesha ose shirita elastikë, por gjithashtu mund të ...
Sport dhe palestër
- Faqe:
- 1
- 2
Shkalla Borg
Ju mund të keni dëgjuar tashmë për atë që është shkalla Borg ose mund të jetë hera e parë ...
Ushqime për të fituar masë të muskujve
Ushqimet për të fituar masë muskulore janë po aq të rëndësishme sa ushtrimet në ndërtimin e një trupi më të madh ...
Avantazhet e trajnimit duke ngjitur shkallët
Kur vendosim të futemi në formë duam të arrijmë qëllimet tona sa më shpejt të jetë e mundur. Ka shumë metoda për të rritur performancën e ...
5 ushtrimet më të mira për glute
Të ushtrosh do të thotë të kesh një shkallë të caktuar të vullnetit, të përfshirjes, të dëshironit të arrini qëllimet, të dëshironit të ndjeheni më të shëndetshëm dhe ...
Tri ushtrime që të gjithë duhet t’i dinë
Nëse keni pasur mundësi të provoni disa stërvitje, mund të keni vërejtur se të njëjtat ushtrime shfaqen një ...
Tri vakte të shëndetshme për tu rikuperuar nga trajnimi
Përveç kësaj për të pushuar një natë të mirë, në mënyrë që trupi të rimëkëmbet nga trajnimi dhe të jetë si i ri kur ...
Nuk jeni i motivuar për tu trajnuar? Këto mund të jenë shkaqet
Kur motivimi për të trajnuar fillon të zbehet, është koha për të vlerësuar shkaqet e mundshme para se të hiqni dorë dhe të hidhni ...
Hyni në disiplinën e yogës, sportit të vitit
Yoga ka gjithnjë e më shumë ndjekës, më shumë njerëz që janë të fiksuar. Një disiplinë që mund të jetë shumë ...
Si të rrisni fleksibilitetin e trupit
A e dini se fleksibiliteti luan një rol shumë të rëndësishëm në stërvitjet tuaja? Nuk ka të bëjë vetëm me qenë apo jo ...
Si të filloni të vraponi kur nuk keni vrapuar kurrë
Nëse jeni përpjekur të bëheni vrapues por nuk keni qenë të suksesshëm, para se të hiqni dorë, konsideroni ta vini në praktikë këtë ...