Shumë vëmendje nëse po kaloni një brez të keq flokësh, sepse në këtë shënim ne ju ofrojmë shumë të thjeshtë recetë për një gojëmjaltë me perime që ndihmon në rivendosjen e shkëlqimit dhe lagështisë në flokët e thatë dhe të brishtë.
Kjo pije e shëndetshme riparon flokët duke vepruar nga brenda (gjithmonë strategjia më efektive) falë vitaminës A nga gjethet jeshile, antioksidantëve nga manaferrat, vitaminës C nga kivi dhe acideve yndyrore omega 3 nga arrat.
Përbërësit:
2 gota spinaq
1 filxhan boronicë të ngrirë
1/2 filxhan mango
1 kivi
3 lugë fasule të bardha
1 lugë çaji miell liri (opsionale)
1 filxhan me ujë të ftohtë
Për të përgatitur gojëmjaltë, thjesht duhet të derdhni të gjithë përbërësit në një blender dhe t'i përzieni mirë. Merreni atë nga një deri në tre herë në javë, në varësi të gjendjes së flokëve tuaj, derisa të vini re se ato kanë rikuperuar shkëlqimin dhe strukturën e tyre natyrore. Flokët tuaj nuk do të jenë përfitimi i vetëm, pasi ushqyesit e tyre janë gjithashtu të shkëlqyeshëm për lëkurën, duken më të butë dhe me shkëlqim.
Lidhur me vlerën e tij kalorike, kjo lëkundje ofron rreth 360 kalori, kështu që mund të përdoret në mënyrë perfekte si zëvendësim për drekë ose meze të lehtë edhe në darkë, dhe nuk do të largoheni të uritur, pasi përbërësit e tij kanë cilësi të ngopjes. Së fundmi, nëse shqetësoheni se spinaqi ose fasulet do t’ju japin një shije të keqe, qetësohuni. Dhe është se ato janë pothuajse plotësisht të fshehura pas aromës së përbërësve të tjerë. Vazhdo Veryshtë shumë e shijshme.