Asgjë si të kujdesesh për veten sapo të ngrihesh nga shtrati. Me këtë lëng natyral do të jeni në gjendje të mbani një pjesë të trupit tuaj të kujdesur shumë mirë, dy pika.
Për t'u kujdesur për shëndetin tonë të tretjes është e rëndësishme që të pastrojmë zorrën e trashë dhe të përmirësojmë dietën tonë duke futur më shumë lëndë ushqyese, minerale, fibra dhe kripëra.
Për të arritur këtë qëllim ne propozojmë një kombinim të tre përbërësve që së bashku në një lëng të thjeshtë dhe të shijshëm do ta bëjnë tuajin zorra e trashë është e shëndetshme, e pastruar dhe e pastër. Rekomandohet shumë ta mbani atë të fortë dhe pa baktere, në mënyrë që të mos jeni të prirur ndaj sëmundjeve virale dhe bakteriale.
Lëng karote, selino dhe liri
Në zorrën e trashë ka gjithmonë të pranishëm një sërë mikroorganizmash që janë përgjegjës për pastrimin e tij dhe furnizimin e trupit me vitaminë K. Pra, me këtë lëng do të shmangim prishjen e asaj ekuilibri.
Zorra e trashë duhet të ketë bakteret e veta, mikroorganizmat e saj për të kryer pastrimin e saj dhe sintezën e vitaminës K. Prandaj, me këtë lëng do ta ushqejmë dhe forcojmë atë pa prishur këtë ekuilibër.
- selino Në këtë gojëmjaltë ai na siguron një sasi të madhe të vitaminave, A, të gjitha komplekset B, C dhe E. Përveç hekurit, squfurit, bakrit dhe silicit. Isshtë e pasur me një lloj vaji që parandalon pezmatimin e zorrës së trashë. Përveç kësaj, ajo është një perime diuretik dhe laksativ, i mban të gjitha Qelizat kancerogjene.
- flokëkuq Ato janë perfekte për të shtuar në dietën tonë vitaminë C, pektinë dhe beta-karotinë që luftojnë inflamacionin e stomakut. Perfectshtë perfekte për tu shmangur toksiciteti i organizmit dhe të mbajë një zorrë të trashë të trashë.
- Fara liri eleminoni depozitat fekale dhe parazitët që mund të zhvillohen brenda trupit tonë, luftoni inflamacion dhe ekuilibron pH duke shmangur acidifikimin. Në mënyrë ideale, merrni një lugë gjelle nga këto fara me mëngjes çdo ditë për dy javë, e përsosur për të përmirësuar tranzitin tonë të zorrëve.
Lëng që kujdeset për zorrën e trashë
- 2 zanahorias
- selino
- 5 gram fara liri të bluara
- një gotë e madhe uji
Preparación
Sapo të marrim përbërësit më të mirë, të freskëta dhe pa trajtime me pesticide, ne lajmë perimet dhe i presim në copa të vogla. I çojmë në blender me gotën me ujë. Thërrmoni dhe shtoni lugën e lugës së farës së lirit në gotë. Ne trazojmë dhe do të jetë gati për të pirë.
Ky lëng është ideal për t’u marrë në mëngjes me stomak bosh kur është e mundur, pasi që në këtë mënyrë lëndët ushqyese absorbohen më mirë. Do të mbrojë sistemin tonë të tretjes dhe do të ndihmojë në mirëmbajtjen e një mikroflora të mbrojtur.