Po ju sjell një recetë të lehtë, shumë e thjeshtë për t’u bërë dhe që përveçse ka një aromë të shijshme, është krijuar për të gjithë ata njerëz që po bëjnë dietë në praktikë.
Kjo pjatë do t'ju sjellë rreth 200 kalori për çdo rosë që hani, gjë që e bën atë një recetë ideale për tu ushqyer shumë mirë dhe për të mos shtuar peshë. Me këtë recetë ju do të siguroni karbohidrate komplekse, fibra, proteina, fosfor, magnez, kalium, vitamina B kompleks në trupin tuaj.
Përbërësit:
300 g spageti të thatë
1 kungull i njomë
2 tomates
1 Cebolla
1 karafil hudhër
1 filxhan bizele të gatuara
1 fletë dafine
Preparación:
Së pari, prerë kungull i njomë në gjysmë dhe prerë atë në një kub. Përveç kësaj, copëtoni qepën dhe hudhrën. Gjithashtu, përveç, qëroni domaten sa më imët të jetë e mundur dhe pastaj hiqni farat dhe prerë ato në kube të vogla.
Merrni një tigan dhe spërkateni me llak perimesh për të kremtuar qepën dhe më pas shtoni kungulleshkat, fletën e dafinës dhe domatet. Shtoni bizelet e nxehta.
Përveç në një tenxhere, zieni 3 litra ujë për të gatuar petë. Shërbejeni me salcën e bërë më parë.