Frutat agrume janë një nga frutat më të rekomanduar për dietat me pak kalori pasi ato ndihmojnë në djegien e dhjamit dhe ndihmojnë në uljen e pijeve të ftohta falë sasisë së saj të vitaminës C dhe kjo vitaminë është thelbësore për të rregulluar më mirë hekurin, nëse i shtojmë të gjitha këto një çaj shumë i pasur dhe me pak kalori, mendoj se nuk duhet të ndaloni së provuari.
Përbërësit
½ limon me lëvore
½ portokall me lëvore
Gra grejpfrut rozë me lëvore
3 lugë çaji ëmbëltues pluhur
½ litër ujë
Preparación
Prisni feta limoni, portokalli dhe grejpfruti duke përfshirë lëvoret dhe vendoseni në një tenxhere të vogël me gjysmë litër ujë dhe lëreni të ziejë për 20 minuta nëse është e nevojshme, shtoni ujë nëse avullon.
5 minuta para përfundimit të gatimit, shtoni lugë çaji ëmbëlsues pluhur, hiqeni nga zjarri, lëreni të ngrohtë dhe kullojeni, mos harroni se ky infuzion i pasur mund të shërbehet i ftohtë me kube ose i nxehtë.