L diuretikët natyror janë ushqime dhe barishte cilësitë e të cilave ndihmojnë për të rritur diurezën e trupit, domethënë aftësinë për të eleminuar lëngun e tepërt që ka një tendencë të mbahet për arsye të ndryshme.
Kur trupi fillon të fryhet pa ndonjë arsye të dukshme, ka të ngjarë të ketë lidhje me mbajtja e ujit, një problem që mund të jetë i rrezikshëm, posaçërisht për sistemin kardiovaskular.
Vështirësitë në kullimin lëngjeve i trupit mund të jetë rezultat i një diete shumë të pasur me natrium, probleme hormonale, faktorë gjenetikë ose nga gëlltitja e ushqimeve të pa rregulluara.
Për fat të mirë, në sajë të mjetet juridike diuretikët, është e mundur të përballeni me këtë ndjesi në mënyrë që të parandaloni që ajo të bëhet një problem i madh, ose të ndërhyjë në funksionet kryesore të trupit si metabolizmi.
Kopër
Kjo është një bimë Silvestre dhe mesdhetar me virtyte të shumëfishta, dhe të cilat mund të shijohen në formën e ushqimit, erëza dhe infuzion.
Përfitimi i tij kryesor është përmbajtja e tij e lartë e veprimit diuretik që, përveç eliminimit të lëngjeve të tepërta në trup, ka fuqinë për të rregulluar procese të ndryshme të tretjes.
Çaj jeshil
Isshtë një nga pijet më të njohura të mjekësisë tradicionale, e njohur për përqendrimin e saj të lartë në antioksidantë dhe në përbërësit që parandalojnë akumulimin e dhjamit trupor. Karakteristikat e tij përfshijnë një efekt diuretik dhe pastrues, shumë të rëndësishëm për të ekuilibruar lëngjet e trupit dhe për të eleminuar toksinat.
Ananasi
Ky frut tipik i tropikëve është bërë shumë popullor në të gjithë botën falë shijes së tij karakteristike dhe përmbajtjes së lartë të ujë. Ananasi vlerësohet të jetë 85% ujë, gjë që e bën atë shumë të ulët në kalori.
Sidoqoftë, është një burim i shkëlqyeshëm i fibrave, vitaminës C dhe bromelain, elemente thelbësore për të zvogëluar mbajtjen e ujit. Meqenëse ky frut siguron një sasi të konsiderueshme kaliumi, lejon balancimin e natriumit në trup dhe stimulimin e tij heqja e lëngjeve, duke përmirësuar kështu funksionimin e organeve të ndryshme jetësore.