Kjo sallatë do t'ju ofrojë vitamina A, B, B3, C, E dhe minerale si kalium, magnez, jod, kalcium, si dhe karrotat dhe lakrat janë ushqime që përmbajnë folata, karotina, kështu që ndihmojnë në parandalimin e disa llojeve të kancereve dhe antioksidantëve që do të përmirësojnë lëkurën dhe flokët tuaj.
Përveç se është një recetë e pasur me vitamina dhe minerale, është një kënaqësi, duhen vetëm 40 minuta për ta bërë, është e lehtë, jep dy porcione dhe është me pak kalori, mund të shoqërohet preferohet pjata peshku, pule dhe gjelit të detit
Përbërësit
1 lakër të bardhë
3 zanahorias
Vaji i ullirit sasia e kërkuar
Kripë dhe piper
2 thelpinj hudhre
Preparación
Vendosni hudhrën e shtypur në vaj me kripë dhe piper, lani fletët e lakrës, një nga një dhe thajeni mirë, pritini në feta të holla dhe vendosini në një enë.
Lani karotat, hiqni lëkurën, grijeni atë sa më imët të jetë e mundur, bëni një vrimë në qendër të enës me lakër dhe vendosni karrota, pastaj hiqni hudhrën e shtypur dhe derdhni vaj.