Kthehemi te tema e celulitit, së fundmi në blog komentuam se cilat ishin ushqimet perfekte në mënyrë që celuliti të mos depozitohej në trupin tonë, ato të përbëra nga vitamina C, vitamina E dhe flavonidet. Tani është një çështje e marrjes së tyre në mënyrën e duhur, dhe për këtë, ne sjellim një seri tronditjesh natyrore të bëra nga këta përbërës.
Propozime perfekte për të filluar çdo mëngjes ose për të marrë pas një stërvitje. Ata na ngopin oreksin dhe sigurojnë energji dhe gjallëri.
Dridhje të shëndetshme kundër celulitit
Ne filluam me një gojëmjaltë të mbushur me vitamina CFalë portokallit dhe grejpfrutit, xhenxhefili do t'i japë notën e fundit në mënyrë që aroma e tij të duket spektakolare për ju.
Portokalli, grejpfrut dhe xhenxhefil
- 1 naranja
- 1 grejpfrut
- Oon lugë çaji xhenxhefil të integruar, rreth 3 gram
- Mjaltë për të ëmbëlsuar
- gotë ujë
Ashtu si shumica e ushqimeve, që trupi t’i thithë plotësisht rekomandohet ta merrni me stomak bosh, për këtë arsye, është një alternativë e mirë për kafe me qumësht çdo mëngjes.
Ne do të vendosim lëngun e portokallit dhe grejpfrutit në blenderin tonë të brendshëm, pastaj do të grijmë xhenxhefilin e freskët derisa të marrim 3 gramë dhe do të shtojmë një gotë ujë, lugë gjelle mjaltë dhe rrahim për një minutë.
Ne do të shërbejmë menjëherë dhe shijojmë tuajin Shije e shijshme.
Karrota, luleshtrydhe dhe portokalli
- 1 zanahoria
- 8 luleshtrydhe
- 1 naranja
- një gotë me ujë
Ne përgatisim karrota dhe luleshtrydhe, të gjitha të lara mirë, vazhdojmë të presim përbërësit në mënyrë që smoothie të jetë më e lehtë, do të shtrydhim portokallin dhe do t'i shtojmë lëngut që rezulton. Në fund gotën me ujë dhe rrahim për një minutë.
një opsion perfekt për një meze të lehtë dhe ndjehen të ngopur dhe jetësor.
Mollë, kastravec dhe panxhar
- 1 mollë, të varietetit që ju pëlqen më shumë
- Pepino 1
- 1 panxhar i vogël
- 1 vaso de agua
- opsionale shtoni një karotë
Ne përgatisim ushqimin: qërojmë dhe lajmë mollën, kastravecin dhe karrotën, dhe më pas do t’i presim në copa të vogla. Përziejini dhe shtoni gotën me ujë. Ne do të rrahim për disa minuta derisa gjithçka të lidhet mirë. Eshte perfekt për netët.
Ujë artichoke dhe bisht kali
Ndoshta ilaçi më i mirë për të shmangur celulitin, një kombinim që parandalon mbajtjen e lëngjeve në këmbë, zona më kritike ku është celuliti.
- 2 artichoke
- 1 litër ujë
- Lëng i një limoni
- 3 thasë me bisht kali
Ne përgatisim artichokes dhe lndërsa ziejmë në litrin e ujit. Pasi të jenë gati, i nxjerrim dhe në ujin që rezulton infektojmë çantat e bishtit të kalit. Ne do të ziejmë për 15 minuta. Pasi të ketë kaluar koha, hiqni qeset dhe lëreni të ftohen.
Pasi të jetë në temperaturën e dhomës, do të shtojmë lëngun e limonit. Ky ilaç është perfekt për të promovuar shëndetin tonë, sepse zvogëlon yndyrnat në trupin tonë dhe ndihmon në dëbimin e tyre natyrshëm.
Të gjitha këto tronditje janë ideale dhe perfekte për të na dhënë energji, shëndet dhe gjithashtu eleminuar celulitin. Mos ngurroni t’i provoni.