Kjo është një supë që ka një aromë të pasur dhe është e lehtë, është një pjatë shumë e lehtë për tu bërë dhe mund ta përgatisni atë në një kohë minimale dhe me shumë pak elementë. Tani, mund ta përfshini në çdo vakt të ditës ose në drekë ose darkë ose gjithashtu si fillestar.
Kjo supë me dritë dhe qepë është krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që po vënë në praktikë një regjim dietik për të humbur disa kilogramë shtesë ose një plan të mirëmbajtjes së peshës, sepse do t'ju sigurojë vetëm një sasi minimale të kalorive.
Përbërësit:
> 2 ose 3 tufa copëza.
> 600g. të qepës.
> Kripë.
> Spec.
> Rigon.
> 4 gjethe të freskëta majdanozi.
Përgatitja:
Së pari duhet të lani me kujdes të gjitha gjethet e fshikëzës, të prisni të gjitha kërcellët dhe çdo zonë që është e shëmtuar. Nga ana tjetër, duhet të qëroni të gjitha qepët. Pasi të jenë përgatitur të dy perimet, do t'ju duhet t'i prisni në shirita, mundësisht të hollë, dhe t'i lini mënjanë derisa të jenë gati për t'u gatuar.
Ju do të duhet të vendosni një tenxhere plot me ujë për t'u ngrohur, pasi uji të ketë zierë do të duhet të shtoni të gjithë copëzën dhe qepën dhe të gatuani për 15 minuta, pasi të ketë kaluar koha do t'ju duhet të sezoni me kripë, piper, rigon dhe gjethet e majdanozit. Ju do të duhet të gatuani në nxehtësi të mesme në të ulët derisa perimet të zbuten.