Një nga trendet sot është shtimi perime pak kudo. Për shembull, njerëzit shtojnë lakër në një gojëmjaltë, panxhar në një brownie, misër në një krem të thekur. Maskimi i perimeve në receta është një prirje që i përgjigjet në mënyrë të përkryer dëshirës për të ngrënë më pak yndyrë, më pak sheqer dhe më pak kalori. Ka të bëjë me shijimin e ngrënies pa hequr dorë nga kënaqësitë e mira. Alsoshtë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë të plotë ushqyesve substanca të larmishme dhe antioksiduese.
Për të ngrënë perime, gjëja e parë që duhet të bëni është të blini ato. Ju mund të mendoni për produkte të freskëta, të ngrira, të përgatitura ose të konservuara. Atëherë duhet të siguroheni që ato mund të paraqiten për tu parë. Një spec i humbur në fund të një sirtari perime, do të qëndrojë atje për një kohë të gjatë pa e parë ne. Për të shmangur humbjen e parave, është e këshillueshme që shpesh të inventarizohen ato që ne kemi në Nevera.
Kur vini nga supermarketi, duhet të gjeni kohë për të rregulluar perimet. Për shembull, ju mund të prisni filizat e brokoli, telat e specave, pastroni shkopinjtë e selinos, etj. Këto perime mund të shtohen pa problem te tuajat recipes dhe ato janë perfekte për të ngopur urinë tuaj në fund të nesërme, ose kur të jeni në shtëpi. Nëse preferoni të minimizoni përgatitjet, mund të vendosni theksin në perimet e ngrira që tashmë vijnë. të përgatitur.
L verduras ato gjithmonë mund të shtohen në një pije. Për shembull, mund të kombinoni një mango të ngrirë, me një lakër të gjelbër të integruar, me një lëng molle dhe një kos natyral grek. Për shembull, në një filxhan mund të vendosni dy vezë të rrahura, pak qumësht dhe perime të prera shumë imët. Disa njerëz madje i japin 90 sekonda në microondas për të përgatitur një omëletë ekspres para se të filloni ditën.