Recetë e lehtë: Puding me mollë

Kjo është një recetë e hartuar për njerëzit që janë në dietë për të humbur peshë ose mirëmbajtje. Duke qenë të përgatitur posaçërisht me elemente që kanë një përmbajtje të ulët kalori, kjo do t'ju lejojë të shijoni një përgatitje të pasur dhe të ndryshme, ideale për ata me një dhëmb të ëmbël.

Kjo buding është bërë nga mollët, është një frut që nuk ju dhjamos dhe përdoret në të gjitha dietat që kanë për qëllim që njerëzit të humbin peshë. Sigurisht, rekomandohet që të mos e tejkaloni sasinë e budingut që hani sepse do të prishni përpjekjet e bëra dhe do të shtoni peshë.

Përbërësit:

»Uji: 150cm3.

»Molla: 6.

»Enmbëlsues: 2 lugë.

»Amidon misri 20g.

»Vezë: 1.

»Esencë e lehtë e vaniljes: 1 lugë çaji çaj.

»Gjalpë i lehtë: 150g.

»Miell: 200g.

»Pluhur pjekje: 1 lugë çaji çaj.

Përgatitja:

Së pari do të duhet të shtrini tiganin me një sasi minimale të gjalpit të lehtë. Pastaj do të duhet të prisni mollët në feta sa më hollë që të mundni dhe t'i vendosni në tigan. Merrni një enë, përzieni niseshtenë e misrit, pluhurin pjekës dhe miellin, pasi të integrohen 3 elementët, do t'ju duhet t'i shoshitni dhe më pas t'i përhapni mbi mollë.

Në një enë tjetër duhet të rrahni vezën, thelbin e vaniljes së lehtë. dhe ëmbëlsuesi, kur të përzihen në mënyrë të barabartë, duhet të shtoni ngadalë ujin dhe pastaj ta derdhni në tigan. Ju do të duhet ta gatuani këtë përgatitje në furrë në një temperaturë të ulët për 40 minuta.