Shalqiri është fruta verore ekselencë, është e freskët, shumë e lehtë dhe na hidraton në mënyrë të përsosur. Përveç kësaj, është një nga frutat që kanë më pak kalori dhe së bashku me grejpfrut ato kombinohen për të formuar një ekip të shkëlqyeshëm për të humbur peshë.
Frutat janë aleatët tanë më të mirë për të humbur dhjamin, ato na sigurojnë një mori vitaminash dhe lëndësh ushqyese dhe na mbajnë energjikë. Bërja e një lëngu me të dy frutat do të jetë opsioni më i mirë nëse doni të humbni dhjamin e barkut.
Karakteristikat e lëngut të shalqirit dhe grejpfrutit
- Isshtë e pasur me minerale dhe vitamina, do të jetë një furnizim shtesë i antioksidantëve dhe do të pastrojë trupin tonë
- Do të forcojë sistemin tonë tretës dhe pastrues
- Një djegës i përsosur i dhjamit
- Ka një aromë të pasur që do t’ju heq dëshirën për ëmbëlsira
- Këto dy fruta janë të përbërë nga fibra dietike, e cila është më interesante për humbjen e peshës
- E pasur me kalium dhe enzima që përshpejtojnë metabolizmin
- Shtë një lëng që kënaq dhe qetëson oreksin
- Fruta me shumë kalori
Përgatitja e lëngut
Për të bërë lëng do të na duhet:
- 3 grejpfruta
- dy feta shalqi
- gjysmë litër ujë
Ne nxjerrim lëngun e tre grejpfrutave, lëngëzojmë shalqirin dhe përziejmë së bashku me ujin, trazojmë në mënyrë që aromat të përfshihen dhe të përzihen.
Idealja është ta merrni gjatë gjithë ditës, gjatë mëngjesit, drekës, mes-pasdite dhe para darkës. Që efekti i humbjes së yndyrës të jetë më i madh duhet ta shoqërojmë atë për dy javë me një dietë të ulët në yndyrna shtazore dhe enët me përmbajtje të lartë të karbohidrateve, do të duhet të zgjedhni perime të ziera ose në avull, mish të bardhë të pjekur në skarë dhe peshk të pjekur.
Ideale për shumicën e sportistëve sepse pas një stërvitje të vështirë, ky lëng shalqiri dhe grejpfruti do t'ju bëjë të rikuperoheni dhe të vazhdoni ditën tuaj pa probleme.