Avokado është një nga ushqimet më të dobishme që mund të gjenden në treg, veçanërisht kur bëhet fjalë për humbjen e peshës. Ajo që ndodh është që në fushën e vakteve të mëngjesit ose pasdites, nuk mund të konkurrojë më vete kundër mollës ose kosit sepse është më e vështirë për t’u ngrënë dhe shija e saj nuk është aq e këndshme.
Për fat të mirë, ka mënyra për të shijoni të gjitha përfitimet e avokados gjatë drekës ose një meze të lehtë. Një nga më të shijshmet dhe më befasueset është kombinimi i tij me farat e lulediellit. Në këtë shënim ne shpjegojmë se si ta zbatojmë këtë recetë të thjeshtë për lehtësimin e dëshirave të shëndetshme.
Merrni një avokado dhe prerë atë në gjysmë. Ngjiteni me anën pa kocka dhe ruajeni tjetrën për më vonë (kocka ndihmon që mishi të mbetet i gjelbër më gjatë). Pastaj vazhdo te spërkatni një lugë fara luledielli në qendër (që janë qëruar dhe kripur), aty ku ka qenë kocka. Dhe voila, tani përdorni një lugë për ta ngrënë. Ju nuk keni nevojë as për një pjatë, sepse lëkura e avokados na lejon ta kapim pa i ndotur duart.
Meqenëse avokado është e mbushur me yndyrna dhe fibra të shëndetshme, kjo rostiçeri është ideale për humbjen e peshës. Dhe a është se fibra të ngop oreksin, duke të bërë të ndihesh i ngopur për orë të tëra. Nga ana e saj, farat e lulediellit sigurojnë proteina, si dhe përtypje dhe kripësi. Në kombinim, një efekt tjetër i dobishëm është ngritja e humorit. Na vendos për disa minuta, të gatshëm për të përballuar pjesën tjetër të ditës së punës.