Kjo është një recetë e lehtë e krijuar posaçërisht për ata njerëz që ndjekin një dietë për të humbur peshë ose një plan mirëmbajtjeje dhe duan të hanë një përgatitje të pasur që përmban një sasi minimale kalorish në mënyrë që të mos i bëjë ata të shtohen në peshë.
Tani, kjo buding portokalli e lehtë kërkon një sasi minimale të elementeve dhe ju mund ta bëni atë shumë shpejt. Sigurisht, duhet të respektoni në mënyrë rigoroze karakteristikën e dritës së elementeve që përbëjnë këtë recetë në mënyrë që të jetë një recetë e lehtë.
Përbërësit:
> 100g. të bukës me krunde të lehta.
> 150cc lëng portokalli të shtrydhur.
> 4 lugë djathë të bardhë të lehtë.
> 50g lëvore portokalli të integruar.
> 1 lugë gjelle ëmbëlsues i lëngshëm.
> 2 të bardha vezësh.
Përgatitja:
Në një enë të madhe duhet të vendosni bukën me krunde të lehta të prera në copa të vogla, lëngun e shtrydhur të portokallit, djathin e bardhë të lehtë, lëkurën e portokallit, ëmbëlsuesin e lëngshëm dhe të bardhat e vezëve dhe t’i përzieni mirë derisa të merrni një pastë të butë. Hidhni përgatitjen në një tigan.
Më në fund, do të duhet të gatuani përgatitjen në një kazan të dyfishtë në furrë në një temperaturë të moderuar për rreth 30 minuta derisa të ketë një qëndrueshmëri të fortë. Tani, duhet ta lini të ftohet dhe më pas ta shërbeni të shoqëruar me ndonjë infuzion ose mundësisht pije të lehta.