La flora i zorrëve Përbëhet nga baktere, të mira dhe të këqija, të cilat, kur janë në ekuilibrin e duhur, ruajnë shëndetin e qëndrueshëm. Alsoshtë gjithashtu shumë komplekse, pasi ka më shumë se njëqind miliardë baktere që e përbëjnë atë. Kjo është në bashkëveprim të vazhdueshëm me trup njerëzor, kjo është arsyeja pse mund të quhet truri i dytë. Bakteret që e përbëjnë atë komunikojnë drejtpërdrejt me qelizat. Bakteret prodhojnë molekula që dërgojnë sinjale në qelizat e zorrëve.
Për shembull, diçka mungon ose duhet të prodhohet më shumë se diçka tjetër. Kjo është ajo që quhet cbiseda ross, një dialog i vërtetë midis florës së zorrëve dhe qelizave të trupit. Bakteret gjithashtu mund të identifikohen nga sistemi imunitar dhe bazuar në sinjalin e njohur, bakteret shkojnë në vendin ku është më efektive. bakteret ato janë të përfshira në të gjitha nivelet dhe kjo është arsyeja pse ato janë kaq të rëndësishme për ne.
Bilanci i flora i zorrëve mund të kontrollohet dhe ekuilibrohet përmes dietës, stresit, ilaçeve, mënyrës së jetesës dhe më shumë. Kur nuk janë në ekuilibër, bakteret e quajtura meshe marrin përsipër dhe mund të shkaktojnë Sëmundjet, infeksionet, problemet e tretjes, lodhja, depresioni, etj. Kjo është arsyeja pse është gjithnjë e më e rëndësishme të mbash një florë të pasur, të larmishme dhe të ekuilibruar mirë të zorrëve.
Ushqimi i larmishëm është diçka që nutritionists njihet si bagazh për shëndet të mirë. Në të vërtetë, secili ushqim ofron elementë të ndryshëm. Sa më shumë që zgjerohet paleta e shijes, aq më shumë shanse ka të përfitoni nga substancat e duhura. Me fjalë të tjera, sa më shumë ngjyra të jenë në pjatë, aq më e dobishme është për të shëndetësor. Por kjo nuk është e gjitha. Çdo ushqim mbështetet nga bakteret e tij, prandaj sa më shumë që hahet në një mënyrë të larmishme, aq më i mbrojtur është ai. flora i zorrëve. Mundësitë janë të pafundme, thjesht përdorni zgjuarsinë tuaj dhe përgatitni pjata argëtuese dhe të larmishme.