Kjo është një pije e lehtë që ka një aromë të shijshme dhe të freskët, e cila është shumë e thjeshtë për tu bërë dhe që për ta bërë atë do t'ju duhet vetëm një sasi minimale e elementeve dhe kohës. Tani, mund ta përfshini atë në çdo kohë të ditës ose në vaktet, si ëmbëlsirë ose ndërmjet vakteve.
Ky gojëmjaltë e lehtë me banane, portokall dhe limon është krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që janë në dietë për të humbur peshë ose një plan për mirëmbajtjen e peshës, sepse do t'ju sigurojë vetëm një sasi minimale të kalorive.
Përbërësit:
- 1 kilogram banane.
- 1 kilogram portokall.
- 2 limona.
- 150cc e ujit
- 1 lugë ëmbëlsues të lëngshëm ose pluhur.
- 1 lugë gjelle mjaltë.
Përgatitja:
Së pari do t'ju duhet të qëroni të gjitha bananet, portokallet dhe limonët, gjithashtu do të duhet të hiqni të gjitha farat nga dy frutat agrume. Pastaj duhet të prisni të gjitha frutat në copa mesatare dhe t'i përpunoni ato derisa të merrni një krem ose pastë që nuk përmban gunga ose copa frutash.
Pasi përgatitja të jetë gati, do të duhet të shtoni ujë, ëmbëlsues dhe mjaltë dhe të përzieni mirë të gjithë elementët. Në fund, duhet ta çoni përgatitjen në frigorifer për 30 minuta në mënyrë që aromat të qetësohen dhe më pas të mund të shërbeni në çdo lloj gote.