Ky është një lëng i pasur ideal për të pirë në ditët e nxehta dhe për të përfshirë frutat në dietën tuaj. Bën 2 gota ka shumë vitamina B, B2, B6 E dhe C. Për më tepër, përmban minerale të tilla si kalium, kalcium dhe natrium, thelbësore në çdo dietë.
Përbërësit
2 tufa rrushi rozë
2 mollë
1 pera
1 vaso de agua
Preparación
Lani dhe prisni mollën në gjysmë, hiqni farat pa hequr lëvoren, bëni të njëjtën gjë me dardhën, vendosni rrushin në një shtrydhëse frutash dhe nxirrni lëngun në një kavanoz blender, së bashku me mollën në copa dhe dardhën.
Mbuloni blenderin dhe përziejini gjithçka mirë derisa të jetë homogjene, pastaj vendosni pak akull dhe një sherbet në një gotë, i mbushni me lëng, unë gjithmonë shërbeja shumë i ftohtë.