Kur jashtëqitjet janë të shpeshta dhe të paqëndrueshme, trupi ynë humbet shumë lëng, gjë që mund të shkaktojë a deshidratación. Prandaj, në lidhje me dietën e rekomanduar kundër diarresë, është thelbësore që të thithni shumë lëngje.
Pirja e ujit është e rëndësishme, por nëse diarreja është e rëndë do të jetë e nevojshme të pini pije izotonike ose serum i lëngshëm, i cili ndihmon në rikuperimin e mineraleve të humbura për shkak të sëmundjes.
Kjo është diarre është shumë i fortë, rekomandohet të ndaloni konsumimin e të gjitha llojeve të ushqimit të ngurtë dhe të pini vetëm lëngje për të paktën gjashtë orë. Në rastet më të rënda, rekomandohet të aplikoni këtë këshillë për 24 orë. Kushtojini vëmendje kësaj, sepse hidratimi është thelbësor dhe nuk duhet të lihet pas dore në asnjë rast.
Ushqimi i rekomanduar kryesisht në rast diarre është oriz Blanco ose ujë orizi. Orizi i bardhë duhet të përgatitet vetëm me pak kripë, pa vaj ose erëza. Nëse vendosni për ujë orizi, duhet të merret çdo dy deri në tre orë. Pasi stomaku të rikuperohet, këshillohet të konsumoni oriz të bardhë në pjesë të vogla, një në çdo 3 deri në 4 orë.
Nëse orizi tolerohet 4 orë pas gëlltitjes, ai mund të përzihet me pak pulë ose peshk, por pa erëza. Këto ushqim kundër diarresë janë të lehta dhe të thjeshta, dhe ndihmojnë trupin të rikuperohet.
Kur gjendja e stomak është përmirësuar, molla dhe dardha e zier mund të shtohen në menu, të cilat janë një alternativë e butë dhe e lehtë. Gjatë periudhës së diarresë, shmangni ngrënien e ushqimeve që zgjasin tretjen ose irritojnë mukozës gastrike.