Kjo është një pije e lehtë që ka një aromë shumë të pasur dhe të freskët, është një tronditje shumë e thjeshtë për tu bërë dhe që kërkon një sasi minimale të elementeve. Ju mund ta merrni atë në çdo kohë të ditës dhe në çdo kohë të vitit, është ideale për të forcuar nivelet tuaja të vitaminës C.
Ky smoothie i lehtë me grejpfrut dhe portokall është ideal për të gjithë ata që janë duke ndjekur një dietë për të humbur peshë ose një plan mirëmbajtjeje për ta konsumuar, sepse do t’ju sigurojë një sasi minimale të kalorive nëse e pini në sasitë e duhura.
Përbërësit:
»1 kilogram grejpfrut.
»1 kilogram portokall.
»1 lugë sheqer të lehtë.
»1 lugë ëmbëlsues i lëngshëm ose pluhur.
»100cc. qumësht i skremuar.
»100cc. e ujit
Përgatitja:
Së pari do të duhet të qëroni 2 grejpfruta dhe 2 portokall, të hiqni të gjitha farat, t'i përpunoni mirë dhe ta vendosni rezultatin në një enë. Nga ana tjetër, ju duhet të shtrydhni pjesën tjetër të grejpfrutave dhe portokajve, të shtoni lëng në enë dhe ta vendosni në frigorifer për 10 minuta.
Do të duhet të hiqni enën nga frigoriferi, të shtoni sheqerin e lehtë, ëmbëlsuesin, qumështin e skremuar dhe ujin dhe të përzieni mirë të gjithë elementët. Më në fund, duhet ta ktheni përgatitjen përsëri në frigorifer për 10 minuta dhe më pas ta shërbeni në çdo lloj gote.