Kjo është një recetë e lehtë e krijuar për ata njerëz që ndjekin një dietë në mënyrë që të humbin ato kilogramë shtesë ose për të ruajtur peshën e tyre. Isshtë një pjatë shumë e lehtë për t’u bërë, e përsosur për ata që duan të hanë diçka ndryshe.
Kjo recetë e pulës së lehtë portokalli është bërë në thelb me mish pule dhe disa perime. Isshtë ideale për njerëzit që pëlqejnë pulën dhe veçanërisht ushqimet e ëmbla dhe të tharta. Sigurisht, rekomandohet që të hani vetëm një pjesë të kësaj përgatitje në mënyrë që të mos përfshini kalori shtesë.
Përbërësit:
»2 kile pule.
»3 qepë të njoma.
»2 qepë të zakonshme.
»1 kilogram portokall.
»1 ½ kungull.
»1 ½ patate.
" Vaj ulliri.
" Kripë.
"Piper.
Përgatitja:
Së pari do të duhet të qëroni patatet, t'i prisni në kube dhe t'i zieni. Nga ana tjetër, do të duhet të qëroni kungullin, ta prisni në feta dhe ta gatuani në furrë derisa të zbutet. Pasi të jenë gatuar të dy perimet lërini mënjanë. Për t'i gatuar ato nuk duhet të shtoni erëza.
Atëherë do të duhet të julienni qepën e zakonshme dhe qepën e njomë dhe ta kavërdisni në një tenxhere të madhe të lyer me vaj ulliri. Sapo perimet të jenë skuqur, shtoni copat e pulës së bashku me lëngun e të gjitha portokajve dhe erëza për shije. Ju do të duhet ta gatuani atë në nxehtësi të moderuar për 45 minuta dhe ta shërbeni me patate dhe kungull.
receta e pulës me portokall është shumë e pasur Unë e rekomandoj shumë .. por kam një shqetësim kjo recetë mund të konsiderohet e ulët në kalori për një dietë ??????? Dhe nëse mund të hani natën rreth orës 6 të pasdites ???????????????
Për recetën e pulës së portokallit e kam përgatitur por nuk e skuq pulën por e vendos në një enë me lëng portokalli dhe të gjitha aromat (qepë, hudhër, xhenxhefil, spec djegës, qepë, kripë dhe pak ngjyrë), unë mos shtoni ujë për ta gatuar sepse e zëvendësoj me lëng portokalli dhe është spektakolar dhe me pak yndyrë. Xhenxhefili mund të jetë opsional, por shton një aromë të shijshme pikante dhe rrit shijen e ushqimeve. Gjithashtu, nëse dëshironi të mbetet një salcë e trashë, mund të shtoni pak niseshte misri (miell misri) të tretur në ujë.