Kjo recetë është krijuar posaçërisht për ata persona që bëjnë dietë për të humbur peshë sepse është i përbërë nga elementë që nuk ju shëndoshin, duke pirë këtë përgatitje do t’i siguroni trupit tuaj një sasi minimale kalorish.
Nëse e përgatisni siç përshkruhet më poshtë, mund të hani edhe një vakt të pasur, të ndryshëm që kryesisht nuk përfshihet në menunë e dietave të praktikuara nga njerëzit. Importantshtë e rëndësishme të sqarohet se nuk do të jeni në gjendje ta hani shumë këtë përgatitje sepse në këtë mënyrë nëse do të përfshini më shumë kalori.
Përbërësit:
»2 kilogram copëza.
»4 thelpinj hudhre të grirë.
»3 të bardha vezësh të rrahura.
»3 lugë miell.
»300g. djathë për salutë të prerë në shirita.
"Nafta
" Kripë.
"Rigon.
»Provansal.
»Ullinj të mbushur të prerë në shirita.
Përgatitja:
Së pari do të duhet të vloni copëzën, të hiqni lëngun dhe ta prisni. Pastaj ju duhet të kavërdisni copëzat dhe hudhrat në një tigan me një sasi minimale të vajit, pasi të jenë gatuar shtoni miellin dhe sezonin për shije me kripë, rigon dhe Provençal, duhet të përzieni mirë dhe ta lini të pushojë për 20 minuta.
Në një enë, vendosni përgatitjen, shtoni të bardhat e vezëve dhe djathin dhe përziejeni mirë. Pastaj merrni një kallëp puding, lajeni me vaj dhe shtoni të gjithë përgatitjen. Më në fund do të duhet të gatuani puding për 40 minuta. Do të duhet ta shërbeni të ftohtë, mund ta dekoroni me ullinj.