Kjo recetë është krijuar shumë e thjeshtë për tu bërë, e shëndetshme, që kërkon një sasi minimale të elementeve dhe që mund ta bëni në një kohë shumë të shkurtër. Në parim është bërë me 3 perime, bizele, karota dhe misër dhe disa erëza dhe elemente me një karakteristikë të lehtë.
Kjo fasule e lehtë bizele, karrote dhe misri është ideale për të gjithë ata që po vënë në praktikë një dietë për të humbur peshë ose mirëmbajtje sepse nëse e përfshini në sasitë e duhura do t'ju sigurojë një sasi minimale të kalorive.
Përbërësit:
»300g. e bizeleve.
»300g. e karrotave.
»300g. misri në kokrra.
"1 thelpinj hudhër.
»1 qepë të madhe.
»1 moron i vogël jeshil.
" Vaj luledielli.
" Kripë.
"Rigon.
"Piper.
"2 të bardha vezësh.
Përgatitja:
Së pari do të duhet të qëroni karotat, t'i zieni derisa të zbuten, t'i lini të ftohen dhe t'i prisni në kube të vogla. Nga ana tjetër, do të duhet të prisni thelbin e hudhrës, qepën dhe piperin e kuq shumë të imët dhe ta kavërdisni në një tigan të nxehtë të lyer më parë me vaj luledielli, do të duhet të gatuani perimet derisa të zbuten.
Pasi të jenë gatuar perimet, do të duhet të shtoni bizele, karota dhe misër, të përzihen mirë dhe të gatuhen për 15 minuta. Në fund shtoni të bardhat e vezëve dhe sezonin për shije me kripë, rigon dhe piper, përziejeni mirë dhe gatuajeni derisa të zihet e bardha. Mund ta hani vetëm ose ta përdorni si zbukurim.