Kur bëjmë një pije shtëpiake me përbërës natyralë, ne vlerësojmë ndryshimin krahasuar me kur blejmë një smoothie ose një pije në supermarket. Nuk ka asnjë lidhje me të. Ju duhet të bëni përpjekje dhe të gatuani më shumë në shtëpi për të shijuar përfitimet e përbërës të shëndetshëm që na jep natyra.
Me këtë rast, ne do të mësojmë se si të bëjmë një tronditje të thjeshtë që do t'ju japë energji. Me siguri ju keni ndjerë ndonjëherë i lodhur, i rraskapitur ose i rraskapitur dhe nuk e kuptoni arsyen. Trupi ynë është kapriçioz dhe kemi një rënie herë pas here.
Mos ngurroni ta bëni këtë në praktikë pije energjike për të shijuar ditën, pa përdorur "pijet energjike" në treg, të cilat nuk janë aspak të shëndetshme. Ato bëhen në mënyrë industriale dhe kanë shumë sheqerna të dëmshëm për shëndetin. Për këtë arsye, vini re dhe inkurajoni veten të përgatisni një shpikje plot gjallëri.
Pije energjike
Ne nuk rekomandojmë që njerëzit me sëmundje kardiovaskulare të konsumojnë pije industriale pasi ato mund të ndryshojnë funksionimin e zemrës.
Zbuloni alternative e shendetshme.
Përbërësit:
- 250 mililitra qumësht bajame
- Një lugë gjelle e kakao në pluhur të pastër, pa sheqerna
- Thelbi i vanilje të shijojë
- Pak nga Canela
- Enmbël me Sheqer kafe, panela ose mjaltë, sasia që ju dëshironi
Përgatitja:
Ne i vendosim të gjitha përbërësit në gotën e blenderit ose nga blenderi dhe ne do të përgatitemi për tu përpunuar derisa përgatitja të duket uniforme dhe homogjene.
Qumështi i bajames është një burim i mirë i yndyrnave dhe proteinave të shëndetshme. Ju merrni kalcium dhe ai përmban sheqerin e vet. Nëse edhe qumështin e bajames e keni bërë në shtëpi, shumë më mirë.
Në rastin e kakaos, ajo përmban antioksidantë, kafeinë dhe disa lëndë ushqyese si magnez. kanella ju jep energji dhe aromë ekzotike. Dhe së fundmi mjalti, ose sheqeri kafe do t'ju japë glukozë atë do t'ju gjallërojë menjëherëpasi tretet shpejt.