Omeletë kungulleshkash me kalori të ulët

Kjo tortilla është e hollë, ideale për ta ndarë me familjen tuaj, është aq e pasur sa askush nuk do t'ju besojë se është me pak kalori, jep 4 racione dhe mund ta shoqëroni me gjel deti, mish pule ose mish të kuq të pjekur në skarë.

Përbërësit

4 kunguj të njomë
2 të bardha veze
1 piper zile e vogël
1 qepë të vogël
1 rigon vaj ulliri
Kripë
borzilok

Preparación

Gatuajini kungulleshkat në shumë ujë të kripur dhe rezervojeni, në një përpunues ushqimesh vendosni qepën dhe specin të prerë në copa, të bardhat e vezëve dhe vajin e ullirit dhe përpunoni gjithçka derisa të ketë një lëng.

Vendosni kungull i njomë me pak rigon dhe lëngun e përpunuar me një kripë në një enë për pjekje, të krehur me vaj ulliri dhe të nxehtë.
Piqeni në një furrë të fortë derisa të jetë e zier dhe e artë.


Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   Lior dijo

    Pershendetje! Ndoshta një pyetje pak marrëzi: a do të priten kungull i njomë në katrorë apo vendosen në procesor?

    1.    Ann dijo

      prerje !!!!!!