Rød tranebær
Denne lille mad har i sit indre storslåede egenskaber, der er meget gavnlige for kroppen, lækre små bid, der kan ...
Denne lille mad har i sit indre storslåede egenskaber, der er meget gavnlige for kroppen, lækre små bid, der kan ...
Lær om de bedste afføringsmidler til at fremskynde din tarmtransit og forhindre forstoppelse på en naturlig og sund måde.
Liste med de 7 bedste sundhedsmæssige fordele ved at inkludere tørrede tranebær i din kost. Vi fortæller dig dens egenskaber, hvis de hjælper dig med at tabe sig og mere!
Hvad er forholdet mellem aluminium og sundhed? Mærket som et af de mest rigelige elementer på planeten, en ...
Find ud af, hvordan du inkluderer naturlige probiotika i din kost, gode bakterier forbundet med mange sundhedsmæssige fordele.
Den astringerende diæt er meget gavnlig, når vi lider af diarré, og vær opmærksom på, hvilke fødevarer du skal spise, og hvilke der skal undgås.
Gør denne drink fuld af probiotika og fordele for din krop, så du kan føle dig godt, når din mave er mere delikat.
Liste med de otte hovedfordele, som cherrytomat repræsenterer for folks sundhed.
Naturlige fedtforbrændere findes og er tættere end du tror, de er fødevarer tilgængelige for alle. Lær, hvad de er, og tab i dag!
Solsikkefrø kan blive din bedste allierede til at tabe sig og tage sig af din krop på samme tid. Vi fortæller dig det da!
Vi fortæller dig nogle af de opskrifter, som du kan huske på, når du befinder dig i situationen med at kaste en æggehvide. Tage til efterretning!
Vi fortæller dig, hvordan du kan tage chia naturligt og let derhjemme. Derudover vil du kende alle dens fordele og egenskaber.
Muscovado-sukker kan blive dit yndlingssødemiddel. Find det i specialbutikker, og start madlavning med det.
Find ud af, om øl gør dig fed og meget mere om forholdet mellem denne populære alkoholholdige drik og overvægt.
Find ud af, hvilke fødevarer der er rige på jod, samt hvad det er til, og hvilke konsekvenser dets mangel kan have.
Boldo er en meget sund plante hjemmehørende i Chile, vi vil fortælle dig, hvad den er til, hvad er dens fordele og kontraindikationer.
Fødevarer rig på tryptophan giver velvære. Find ud af mere om dette stof, og hvordan du kan få det gennem kosten.
At spise varieret er vigtigt. Find ud af, hvor mange fødevaregrupper der er, hvilke fødevarer hver indeholder, og hvilke funktioner de udfører i kroppen.
Oplev de afføringsmidler, du kan tage for at behandle og forhindre forstoppelse, samt nøglerne til at opretholde tarmens regelmæssighed.
Ernæring er meget vigtig, mad er det brændstof, som vores krop har brug for, så den kan have energi og ...
Find ud af, hvilke fødevarer der indeholder meget fedt, hvad er forskellen mellem gode og dårlige fedtstoffer og meget mere om dette næringsstof.
Hvis du vil passe på din krop, anbefaler vi at indtage sæsonbetonede frugter, denne gang skal du vide, hvad forårsfrugter er.
Årsager, symptomer og hvordan laktoseintolerance opstår, find ud af, om du er intolerant over for mejeriprodukter.
Mange mennesker spekulerer på, hvad der er mængden af kalorier, de forbrænder på en dag, her fortæller vi dig formlerne for at finde ud af.
Vi forklarer dig, hvad der er forskellen mellem mad og næringsstof. Selv om de er nært beslægtede, er de ikke de samme.
Mange gange undrer vi os over, om når vi har frugt til middag om natten, klarer vi os godt for at nå vores mål om ...
Lær om kvindens vidunderlige egenskaber, hvilke sundhedsmæssige fordele den repræsenterer, og hvordan man tilbereder en lækker hjemmelavet kvedepasta.
Dette er blomkåls egenskaber, en grøntsag fra broccoli-familien, der også har store fordele for kroppen.
Oplev de bedste fødevarer for at få muskelmasse. Fødevarer både af animalsk oprindelse og egnede til vegetarer og veganere.
Meget er blevet sagt om det er godt eller skadeligt at forbruge chokolade, her fortæller vi dig, hvad der er de mest bemærkelsesværdige fordele ved chokolade.
Find ud af, hvad vinterfrugter er, og hvilke sundhedsmæssige fordele hver af dem repræsenterer, fra appelsin til druer til persimmon.
Maca eller Andean maca er en mad, der er forbrugt i årevis i Inca byerne i Peru, vi vil fortælle dig om dens medicinske egenskaber.
Find ud af alt om majsolie. Hvad det er, dets fordele og ulemper i detaljer og mere om denne type olie.
En af de lægeplanter, som du ikke bør gå glip af, er echinacea, kender dens egenskaber, og hvordan man forbruger det sikkert og effektivt.
Oplev alle nøglerne til moringa. Hvad er det, hvad er dets egenskaber, og hvordan man tager det for at nyde dets potentielle fordele.
Chlorella er en fantastisk alge at tilføje til vores daglige kost med gode egenskaber og fordele for vores krop.
Dette er de egenskaber, fordele og kvaliteter, du skal vide om naturlig stevia, den bedste måde at indtage dine søde retter på.
Find ud af alt om djævelens klo. Hvilke egenskaber har det, bivirkninger, særlige forholdsregler, og hvor man kan købe det.
Find ud af alt om kefir. Dens fordele, hvor mange typer der er, hvordan den tilberedes og meget mere om denne sunde drik.
Græsk yoghurt bliver din yndlings yoghurt takket være dens store fordele og kraftige ernæringsegenskaber, vil vi fortælle dig om det nedenfor.
Find ud af alt om rå hvidløg. Hvilke sundhedsmæssige fordele tilskrives det, hvordan man tilføjer det til kosten, og hvilken forskel betyder det at spise det på tom mave.
Find ud af alt om grøn kaffe. Dens egenskaber til at tabe sig, hvilke kontraindikationer det har og meget mere om denne mad.
Lær at differentiere frugterne og kend deres sæson. Sæsonbestemte frugter er meget gavnlige for kroppen, de giver en stor mængde vitaminer og mineraler.
Find ud af alt om sesamolie. En type olie, som tildeles vigtige fordele, både intern og ekstern.
Granatæble er en af de frugter, der i øjeblikket er mindre opfedning og anbefales af læger takket være dets helbredende egenskaber og fordele.
Du har sandsynligvis hørt om mange madmyter, der fortælles derude. Du behøver ikke at tro på dem, vi vil fortælle dig, om de er sande eller ej.
Vi fortæller dig, hvordan du kan øge din vægt og dit volumen med følgende fødevarer og øvelser for at øge styrken på dine ben.
Oplev de bedste naturlige antiinflammatoriske midler til at reducere smerter og udbrud samt reducere risikoen for at udvikle mange sygdomme.
Sesamfrø har mange anvendelser, både til madlavning og topisk brug for at forbedre vores hud. Oplev fordelene, og hvad er de bedste egenskaber.
Garcinia cambogia bør ikke mangle som et kosttilskud til din kost, hvis det du leder efter er at forbrænde fedt og tabe sig.
Vide alt om blå fisk. Dens fordele, de forholdsregler, der skal træffes, hvilke arter der er inkluderet i denne gruppe og meget mere!
Det er vigtigt at have en god diæt, vide hvad madpyramiden er, og hvordan den kan hjælpe dig med at opretholde et godt helbred.
Vi vil have dig til at elske broccoli lige så meget som vi gør, en god grøntsag at tilføje til vores daglige kost. Kend de fordele og egenskaber, det giver dig.
Find ud af alt om quinoa. Dens egenskaber, hvordan den tilberedes, kontraindikationerne, dens næringsværdi og mere!
En af de bedste muligheder for at tage os af vores krop er at stoppe med at indtage raffineret bordsalt og skifte til Himalaya-salt, en meget sund forandring for vores krop.
Oplev alt om brun ris: fordele, hvordan man gør det ikke svært, hvor mange kalorier det har og meget mere!
Lær om egenskaberne, fordelene, anvendelserne i køkkenet og en vidunderlig spidskommen infusion for at tabe sig, drage fordel af dens kvaliteter.
Find ud af alt om mandelmælk. Hvad er fordelene ved det, hvad er dets kontraindikationer, hvordan man gør det derhjemme og meget mere.
Oplev mad og mange andre tip, der hjælper dig med at forberede sunde middage til både børn og voksne.
Udnyt alle de kvaliteter, som arganolie kan tilbyde dig, en type økologisk olie af marokkansk oprindelse, der kan behandle forskellige lidelser.
Soursop er en tropisk frugt svarende til vaniljesæble. Dens kvaliteter er ideelle til behandling af forskellige infektioner og sygdomme. Ligesom kræft.
Lær om de helbredende egenskaber, og hvordan kassava forbruges, en meget alsidig knold, der har blændet mere end 800 millioner mennesker rundt om i verden.
Oplev de mest interessante ting ved guava. Hvilke egenskaber det har, måder at spise det på og meget mere om denne tropiske frugt.
Ved, hvad der er de bedste kvaliteter af ølgær, hvordan man forbruger det, hvor man finder det, og hvad er dets bedste egenskaber.
Vide alt om chiafrø. Hvilke egenskaber har de, hvordan spises de, kontraindikationer, der skal tages i betragtning og meget mere!
Lær grundigt alt, hvad spirulina kan gøre for dig, let at forbruge og let at få. Lær fordelene og egenskaberne, det giver dig.
Lær hørfrø grundigt at kende. Hvad er de, hvilke egenskaber har de, de forskellige måder at inkludere dem i kosten og meget mere!
Royal gelé er fantastisk til at supplere vores kost med gode egenskaber og fordele for vores krop.
En af de fødevarer, der er blevet populære, er kålkål, en meget sund første fætter af broccoli, ved hvad der er de bedste fordele, det giver os.
Citron kan være meget sund, vi er nødt til at finde en måde at introducere det i vores kost dagligt, forbruge varmt vand med citron hver dag.
Oplev de bedste spisetips til at afgifte kroppen naturligt og dermed bekæmpe træthed, oppustethed og andre problemer forårsaget af ophobning af toksiner i kroppen.
Alle fødevarer fra naturen er sunde, men du skal tage højde for, hvilke du skal bruge for at undgå at gå op i vægt.
Dette er de bedste fødevarer til at hjælpe vores krop med at helbrede åbne sår, honning er et af dem, vær opmærksom.
Ved, hvad mad, vaner og tricks hjælper med at studere. Og hvilke fødevarer det tilrådes at undgå at holde hjernen på fuld kapacitet.
I mad finder vi løsningen på at være sund, de hjælper os med at vokse og udvikle sig korrekt. finde ud af det
Vandmelon er en af de mest forbrugte frugter om sommeren, den er rig på vand, fiber og forhindrer visse sygdomme. Tøv ikke med at forbruge det om sommeren.
Lær om fordelene ved æg, de risici, det kan udgøre for helbredet, hvor mange kalorier det har, og mange flere ting ved denne mad.
Find ud af, hvor folinsyre er i mad for at opnå et godt helbred, de er meget nødvendige vitaminer, pas på din diæt.
Oplev fødevarer, der er rige på fosfor, såvel som fordelene, risiciene, dets rolle i kroppen og meget mere om dette mineral.
I mad finder vi løsningen på mange problemer, vores forsvar kan øges takket være forskellige produkter, ved hvad de er.
Find ud af, hvilke fødevarer der indeholder oxalater, hvordan dette antinæringsstof fungerer, hvilke mennesker der skal begrænse deres indtag, hvorfor og meget mere!
Suppler din diæt med omega 3, omega 6 og omega 9 fedtsyrer, balance din diæt for at være helt sund.
Lær at opdage, hvilke er de bedste fødevarer til at få mere biotin i din krop, et vigtigt stof, der tager sig af dit helbred.
Dette er nogle fødevarer, der er rige på antioxidanter, det ideelle er at forbruge dem på den bedste måde, og hvad bedre end med lækre hjemmelavede smoothies.
Vi forklarer, hvad hvedekim er, hvordan man inkluderer det i kosten, fordelene ved det og meget mere om denne superfood.
Oplev de fødevarer, der hjælper dig med at tabe dig, hvordan du forbereder dem korrekt, hvilke fødevarer de kan føjes til og meget mere!
I en verden af diæter, der taber sig, er kostvaner med protein de mest kendte, kender de fordele og ulemper, de giver.
Find ud af alt om æblet. Dens sundhedsmæssige fordele, hvor mange kalorier de leverer, hvorfor det er vigtigt at spise det med hud og meget mere!
Dette er de bedste fødevarer rig på vitamin E, et sæt fedtopløselige vitaminer, der vides at være antioxidanter og antiinflammatoriske.
Puriner findes i mange fødevarer, overdrevent forbrug kan være skadeligt for vores helbred. Lær at opdage, hvor de er.
B-vitamin er et kompleks af vitaminer, der hjælper med at holde din krop ved et meget godt helbred, ved hvilke der er de bedste fødevarer til at få det.
Fødevarer rig på vitamin A er meget sunde for vores krop, vi skal vide, hvor de er for at få gavn.
Vi inviterer dig til at kende de bedste fødevarer rig på C-vitamin, fordelene, daglige behov og meget mere om dette vitamin.
Jod findes ikke i alle fødevarer ens, vi har brug for dette mineral for at være sundt, glem det ikke i din kost.
Oplev grundene til, at vi ikke kan leve uden omega 3. Vi forklarer også de forskellige muligheder, der er tilgængelige for at få det, og meget mere!
Find ud af, hvilke fødevarer der indeholder mest zink, et vigtigt mineral, der ikke er så kendt, og som hjælper os med at være meget sunde.
Lær vitamin D at kende. Vi forklarer alt om dette næringsstof: rige fødevarer, sundhedsmæssige fordele, daglige behov og meget mere!
Find ud af, hvilke er de bedste fødevarer, som fødevarer rig på fiber giver os, og hvad er deres fordele for os.
Vi fortæller dig alt hvad du behøver at vide om kalium. Rig mad, fordele, den anbefalede daglige mængde og meget mere om dette mineral.
Det er dispensabelt at give vores krop en stor mængde mineraler, calcium er et af de vigtigste for at opretholde perfekt knoglesundhed
Vi opdager de bedste fødevarer rig på magnesium, fordelene, den anbefalede daglige mængde og meget mere om dette mineral.
Pas på din krop ved at vide, hvilke af de bedste fødevarer der er rige på jern, og hvordan du skal indtage dem for at være stærke og fulde af energi.
Vi foreslår fire af de bedste jernkilder, der, da de ikke er af animalsk oprindelse, er ideelle for vegetarer og veganere.
Frisk timian er en rig og venlig aromatisk plante med gode egenskaber, ideel til at drikke som en infusion eller tilføje den til vores yndlingsretter.
Det er vanskeligt at tage højde for alle fødevares udløbsdatoer, og det er lettere at vide, hvilke der aldrig gør, at kontrollere, hvornår de udløber.
Matcha te er en rig helbladgrøn te, der kan indtages som en infusion eller som en dessert, perfekt til rensning og pleje af vores krop.
Agurk er en meget sund mad, du kan tilføje den i en lang række retter, den kombinerer meget godt med mange ingredienser, mens du tager dig af din krop.
Du har helt sikkert hørt om ahornsirup, men du vil ikke kende de store egenskaber, det kan give dig, find dem nedenfor.
At lave yoghurt derhjemme kan være meget simpelt, mere end du forventer, det er nemt at tilberede og det kommer meget rig ud, det er sundt og det efterlader dig ikke ligeglad
Infusionen af laurbær og kanel er et meget interessant hjemmemedicin til at forbrænde fedt, tabe volumen og lette tarmtransit.
Ved du, hvad er fordelene ved jordnødder eller jordnødder? Gå ind og opdag, hvorfor dets forbrug er så positivt for vores krop.
Vi fortæller dig, hvad bukkehorn er, hvad dets egenskaber er, og hvilke fordele eller kontraindikationer det har for vores helbred. Fedter du? Finde ud af!
Banan og milkshake er en god proteinkombination. Oplev fordelene ved denne drink, og hvordan du forbereder den til at nyde dens smag.
Citronsaft er en af de mest populære naturlige drikkevarer. Her forklarer vi, hvorfor du også skal begynde at presse dem regelmæssigt.
Find ud af, hvilke af de bedste planter og urter der vil teste din hukommelse, genvinde din opmærksomhed og koncentration for at forbedre dine minder.
De små teffkorn, der kommer fra Etiopien, er ved at blive kendt, de indeholder mange vigtige næringsstoffer og vitaminer for at opretholde et godt helbred
Vi forklarer, hvordan man laver stegte kartofler med krydderier og urter i fem nemme trin. Et lækkert måltid med færre kalorier end stegte.
Citron er perfekt til at genoprette en god tarmtransit, da det hjælper med at undgå almindelig forstoppelse, forhindrer væskeretention og gavner os
Vi tilbyder dig opskriften på iste med lime. En let at tilberede drink, der fremskynder stofskiftet og giver en masse friskhed på varme dage.
En lækker måde at tage sig af vores knogler, en blanding af frugt og nødder, der gør hver morgen til den perfekte måde at tage sig af din krop
Vegetabilske puréer er ikke den foretrukne ret i mange huse, men de skal være mere synlige, da de er nærende, sunde og billige
Lær denne fantastiske opskrift på havre og bananer at kende, de kan laves både til morgenmad eller en snack, perfekt til at overraske dine gæster
Solsikkefrø forbruges hele året, men de, der spiser dem, skal lejlighedsvis vide, at de er meget sunde
Cashewnødder er fantastiske til at opretholde en sund diæt og liv, og derfor lærer du at fremstille en plantebaseret mælk fra denne tørrede frugt.
Afgiftning af kroppen bliver lettere, hvis du inkluderer fødevarer som de fire, som vi foreslår her, i din daglige diæt.
Mange shakes indtages for at tabe sig, især denne fjerner fedtet i maven, blåbær er en grundlæggende del af en diæt
Vi forklarer fordele og ulemper ved salater, så du kan nyde dette måltid uden at falde i nogle af de farer, de medfører.
Nyd et godt crusty brød lavet af frø og uden spor af gluten eller mel, en sund mulighed, der passer til alle publikum.
Nogle gange, hvis vi går overbord med massivt indtag af alkohol, kan vi lide ubehagelige tømmermænd for at undgå det, få denne ingefærinfusion
Mint kan være meget nyttigt, så længe du har irriterende hovedpine, giv det en anden anvendelse ved at kombinere den i en infusion og ikke i en cocktail
Det er vigtigt at vide, hvor mange kalorier der er i visse produkter, som vi spiser meget lejlighedsvis. Desuden er de slet ikke sunde, kender dem.
Matcha te har gode ernæringsmæssige egenskaber, det svarer til de fordele, som grøn te giver os, men det har en lækker smag
I naturen finder vi mange produkter, der kaster os et kabel for at tabe de kilo, som vi ikke ønsker, denne gang hjælper Garcinia Cambogia dig
Dette er nogle af krydderierne, der på grund af deres stærke sundhedsmæssige fordele ikke kan mangle i dit køkken til regelmæssig brug.
Sort hvidløg bruges mere og mere hver dag til at ledsage retter, saucer, kød og fisk. En mad rig på sundhedsmæssige fordele og egenskaber
Det er ikke så simpelt som det ser ud, at lave mad til et kyllingebryst har sine tricks, lav ikke en beginners fejl, få et perfekt og lækkert bryst
Lær hvordan du forbereder en meget let og sund middag med disse courgettepandekager, tjek hvor let det er at tilberede og fortære.
Det er meget vigtigt at tage sig af vores hud om sommeren, fordi den ofte udsættes for, den kender de bedste fødevarer, der tager sig af den
Gennemfør disse forskellige måder at forbruge chokolade på i praksis, du kan forberede retterne i livet og give dem et gourmet-touch med disse teknikker
Med denne ryste vil du være i stand til selv at bekæmpe åreknuder, et hjemmelavet middel til alle, der er villige til at lave mad lidt
Det er vigtigt at have og opretholde koncentration og opmærksomhed hver dag og i hvert øjeblik i vores liv, få det ved at spise følgende fødevarer
En af de mange fordele ved hummus er, at der er utallige måder at forberede den på for ikke at kede sig med den. Her bringer vi dig nogle af de bedste.
Kefir hjælper dig med at beskytte din krop, det er en probiotisk mad fremstillet af gedemælk eller komælk og hjælper med at opretholde et stærkt forsvar
Der er en tro på, at bananen er opfedning, men fortjener den denne etiket, eller giver den ikke flere kalorier end andre frugter?
Tøv ikke med at drage fordel af vores tip til at skabe dine egne spirer derhjemme, du får dine retter til at se anderledes og sundere ud
Vi tilbyder dig fire måder at udelade noget af eller hele smøret fra dine bageopskrifter for at hjælpe dig med at skære antallet af kalorier.
Vi står over for de to mest forbrugte typer te i verden baseret på deres egenskaber for at hjælpe dig med at vælge en.
Der er forskellige måder at forbruge chiafrø på, og lær derefter at tilberede enkle retter, der vil lindre din sult og angst
Disse forfriskende fødevarer hjælper dig med at bekæmpe høje temperaturer med deres næringsstoffer, som gendanner energi naturligt.
Veganere har held og lykke, der er mange meget rige muligheder for at opnå mejerilignende teksturer og resultater, lækre veganske muligheder
Der er gode grunde til at spise mindre stegt mad. Her forklarer vi, hvad de er, og hvordan man nærmer sig deres forbrug.
Der er mange opskrifter, men denne efterlader dig ikke ligeglad, lær hvordan man forbereder en energigivende mandeldrik til at fylde dig selv med livet
En meget populær sauce er basilikum pesto sauce. Ideel til at kombinere med salater, pasta, bælgfrugter osv. Vil tage sig af dit helbred
At sætte disse regler i praksis hjælper dig med at øge kvaliteten af din morgenmad, så du tager dig af din linje og andre aspekter af dit helbred.
Vi forklarer, hvorfor fedtstoffer er mere gavnlige end skadelige, så længe de indtages moderat, og der er forskel på godt og dårligt.
Ananasvand er ideelt til at holde os sunde, det tager sig af vores organisme og vores tarmflora, føler dig bedre med denne naturlige drink
Vi tilbyder dig opskrifter på fem smoothies med lavt sukkerindhold (ingen over 10 gram) for at hjælpe dig med at tage dig af din linje.
Vi forklarer fire ting, du har brug for at vide om komplekse kulhydrater for at hjælpe dig med at spise en sundere kost.
Tøv ikke med at forberede dette ingefærvand til at hjælpe dig med at tabe sig, du vil rense din krop for toksiner og fjerne væsker, meget enkle og rige at drikke
Granola er en meget komplet og nærende mad, der er ideel at lave hjemme, en simpel opskrift, der ikke skuffer dig eller din krop
Lær hvordan man forbereder et meget simpelt gurkemejesmør til at lave derhjemme, og det vil ikke efterlade nogen ligeglad, desuden er dets egenskaber meget gode
Vi leder efter et sundt alternativ til raffineret hvidt brød, lav dine egne frøkrakkere derhjemme, de efterlader dig ikke ligeglad
Vi forklarer tre ting, du bør vide om enkle kulhydrater, der hjælper dig med at spise en sundere kost.
Find ud af, hvor meget calcium du skal tage hver dag gennem en simpel tabel. Vi nedskriver også det maksimale daglige beløb, kilderne og deres rolle.
Kroppen er en maskine, der skal renses flere gange i løbet af et år, du kan afgifte din krop med denne grønne smoothie
Grøntsager og grøntsager har mange måder at lave mad på, vi vil se, hvilken der er den bedste mulighed for at forbruge dem og bevare deres egenskaber
Den næstmest forbrugte te er rød te, blandt dem mangfoldigheden af Pu Erh, perfekt til at tage sig af vores krop, kender dens fordele
Hvis du ønsker at tabe dig, bør du aldrig undgå middag, på alle tidspunkter af dagen har vi brug for mad til at fungere som brændstof
Smoothies er meget populære, men har de lige så mange fordele som hel frugt? Find ud af om den bedste måde at spise frugt på.
Find ud af, hvilke næringsstoffer der er vigtige for kvinder på hvert trin i deres liv, hvilken rolle de spiller, og hvordan man får dem.
Her bringer vi dig de bedste drinks, der hjælper dig med at tabe de ekstra kilo, sundhed, og det er den første ting, og hvis du er sundere, skal du forbruge dem
Wakame tang vinder mere popularitet, da det er en meget god mad med gode egenskaber, lær dem alle at kende, så du ikke tøver med at forbruge det
Edamame er den unge bælg af sojabønner, det kan siges, at den ligner de kendte ærter, men du vil elske dens smag og egenskaber
Vi finder soja i en lang række produkter, men du kender muligvis ikke alle dens vigtigste egenskaber eller de fordele, de giver os
Vi sætter sukker mod fedt for at se, hvilken der er mere skadelig for figuren såvel som for det generelle helbred.
Peber findes i alle supermarkeder i verden, en bredt forbrugt grøntsag, der bør introduceres mere i vores opskrifter
Dette er de fem grunde til, at du skal begynde at erstatte kanel med sukker i alle de måltider, der er afhængige af dig.
I dag er mange mennesker begyndt at forbruge lactosefri mælk og er ikke laktoseintolerante ...
Daikon er en japansk majroe, der har store fordele og egenskaber i menneskekroppen, det hjælper med at eliminere akkumuleret fedt og væsker.
Selvom de hjælper dig med at tabe sig, forklarer vi gennem undersøgelser andre effekter, som kost med højt proteinindhold har på folks sundhed.
Vi viser dig tre sunde fødevarer, som du måske spiser den forkerte måde, og hvad du kan gøre for at afhjælpe det.
Vi fortæller dig, hvilke bær der er rig på antioxidanter, så du kan drage fordel af deres anti-aging og anti-cancer egenskaber.
Vi foreslår fire alternativer til smør til morgenmadskål, hvis du vil have dem sundere eller er kede af det.
Vi forklarer, hvorfor tilsætning af hørfrø til din morgenmads smoothie er en glimrende idé, hvis du vil tabe dig sikkert.
Vi forklarer på en enkel måde, hvad mejeri har for at få mange mennesker til at føle sig så dårlige. Cirka 60 procent fordøjer dem ikke godt.
Hvis du vil have en blødere, glattere, mere ensartet og lysende hud, skal du tilføje disse fire krydderier til din kost som et supplement til din hygiejnerutine.
Kender du frugten af mangosteen eller mangosteen? Hvis ikke, ved det, at det er en af de sundeste frugter og med mange fordele
Disse tre ideer hjælper dig med at drage fordel af de resterende ris fra køleskabet, der normalt ender med at blive kastet på grund af deres dårlige udseende.
De små frø af hirse kan hjælpe med at tage sig af vores krop, ideel til mennesker med cøliaki, diabetes eller kroniske problemer
Hvor meget ved du om magnesium? Her forklarer vi alt hvad du behøver at vide om dette mineral for at forblive sund.
Artiskok er en meget gavnlig mad, og her giver vi dig fire ideer til, hvordan du tilbereder den, så du kan medtage den med succes i din kost.
Hvis du føler dig lav eller ængstelig, kan disse god-til-sind-mad hjælpe med at genoprette din mentale balance.
Disse tre madtendenser har deres fordele, men du skal henvende dig til dem, vel vidende at de har deres ulempe.
Disse fire gode madvarer hjælper dig, hvis du lider af kroniske symptomer forårsaget af betændelse. Forøg dit indtag og reducer stress.
Vi forklarer dets produktionsproces og sammenligner dens ernæringsmæssige værdi for at hjælpe dig med at vælge mellem havreflager og afskårne korn.
Menstruation ændrer vores humør, vi føler smerte og får os til at spise sødt, vide hvad der er den bedste mad
Der er en masse hype omkring kale. Her afmystificerer vi denne grøntsag og leverer data, der placerer den i samme højde eller under spinat.
Nelliker kan hjælpe dig med at passe på din krop, og på samme tid kan det give et meget specielt strejf til dine livslange opskrifter
At spise disse fødevarer hjælper dig med at undgå det forfald, som lave temperaturer nogle gange forårsager om vinteren.
Med ankomsten af efteråret vender den lækre persimon-kaki tilbage til grøntsagerne, og persimmon er en mad med mange gavnlige egenskaber.
Hvis du finder salater om vinteren ikke appetitvækkende på grund af grøntsagens skarpe og forfriskende natur, skal du følge disse tip.
Morgenmad er dagens første og vigtigste måltid, mange undersøgelser viser alle fordelene ved en god morgenmad, start ikke dagen uden den
Papaya er en af de store tropiske frugter med store fordele og egenskaber, der tager sig af vores helbred. Kender du alle dets dyder?
Kiwi er en stor allieret til at bekæmpe forstoppelse og øge vores niveauer af C-vitamin, perfekt til at tage det til morgenmad
Vi fandt to typer, essentielle aminosyrer og ikke-essentielle aminosyrer, kender de ni, der er vigtige for jernsundheden.
Find ud af, om du målretter mod dit proteinindtag på den rigtige måde ved at se på disse gyldne regler om dette værdifulde næringsstof.
Det er meget vigtigt at opretholde en meget sund diæt under graviditeten, hvis mangler kan være meget skadelige
Flere og flere mennesker vælger at spise en diæt, der er fri for mad af animalsk oprindelse. Om det er ...
Der er fødevarer, der kan fryses, hvis de transformeres, og visse sikkerhedsstandarder overholdes, så deres holdbarhed forlænges længere.
Kamille har været til stede i alle samfund, den bruges som en naturlig behandling for mavesmerter eller tunge fordøjelser
Vi tilbyder dig fem tricks til at forlænge levetiden på din mad og dermed bekæmpe madspild, hvilket er skadeligt for din økonomi og planeten.
Denne naturlige juice hjælper din krop med at give det et ekstra boost til at rense dine nyrer, det er meget vigtigt at afgifte kroppen for at føle sig sund
Det er vigtigt at planlægge og spise på kloge timer, hvis vi vil søge vægttab, tidspunktet for måltiderne er vigtigt for at opnå det
Hvis du bruger disse salatpåfyldninger, vil du gøre et sundt valg til en højt kalorieindhold og endda usund fad.
Avocado kan hjælpe os med at tage os af vores krop, ideel til at øge vores kaliumniveauer og tilføje essentielle olier til vores kost.
Kollagen kan være et stof, som din krop mangler, og du ikke kender det, du skal vide, hvordan du får det naturligt for at undgå rynker
Denne agurkebaserede grønne juice hjælper dig med at lette din mave efter tunge måltider eller dage fyldt med aflad.
Vi forklarer tre enkle teknikker til tilberedning af tofu. Begynd med at nyde fordelene ved denne mad i dag.
Vi forklarer forskellen mellem opløselig og uopløselig fiber. Det er vigtigt at differentiere dem, da de spiller forskellige roller i kroppen.
Lær at lave en rig banan- og gurkemejesmoothie, du vil være i stand til at rense leveren og opretholde et godt helbred i din krop
Følgende fødevarer er ideelle, hvis du holder øje med din vægt, de har ikke kun kalorier, og de hjælper dig med at opretholde en god generel sundhed for organismen
Irriterer at spise ananas din mund? Her forklarer vi, hvorfor og hvad man skal gøre for at løse dette problem, der får mange til at stoppe med at bruge det.
Zink er meget nødvendigt for at holde kroppen i god stand, vide hvor den skal fås, og hvad dens storslåede egenskaber er.
Ghee er et afklaret smør, der er hjemmehørende i Indien. Her forklarer vi alt hvad du behøver at vide om denne blomstrende mad.
Peber indeholder en stor mængde vitaminer, den kan hjælpe os med at komme sig efter anæmi, forbedre vores forsvar eller tage os af vores hjerte
Det er vigtigt at vide, hvad der er de bedste alternativer til gluten, mange mennesker er glutenintolerante og skal vide, hvad de kan tage
Hvis du tager dig af din diæt, vil du passe på dit helbred, indtage boghvede for at bekæmpe lejlighedsvis forstoppelse og forblive energisk i længere tid
Måske kender du ikke alle fordelene ved at forbruge mere yoghurt kan give os, en mad designet til at tage sig af vores krop
Den sundeste måde at spise grøntsager på er rå, men hvad sker der, når det er umuligt? Her forklarer vi fordelene ved at dampe dem.
Grøntsager og grøntsager har gode egenskaber, der ofte undslipper uden at vi ved det, lær hvordan man forbereder dem på den bedste måde
Find ud af, om du tager for lidt eller for meget protein ved at anvende en simpel matematisk formel.
Leder du efter frugt smoothies? Oplev her de bedste til at tabe sig, få energi eller hjælpe kroppen med at føle sig sund.
En af de bedste og mest populære tropiske frugter er ananas, den er kendetegnet ved sit høje indhold af vitaminer, mineraler og fibre, der tager sig af dig
Hvis du lider af væskeretention, skal du tage hestestert for at slippe af med de ekstra kilo og passe på din krop takket være dens fantastiske egenskaber
Flere og flere mennesker spiser regelmæssigt mørk chokolade for at beskytte deres hjerter. Her forklarer vi, hvad der gør det så godt for dette organ.
Korn er nødvendige for at starte morgenen med energi, både for voksne og børn, det anbefales at forbruge dem regelmæssigt
Ost har mange egenskaber, men vi kan fortælle dig nogle, som du ikke havde bemærket, oste af alle sorter tager sig af dig
Tjek disse uskadelige maveoppustede fødevarer for at forhindre, at mavebesvær ødelægger vigtige dage.
Havreklid er en anden meget sund mulighed for at tage og begynde at tage sig af din krop, en ideel mad til at starte dagen
Disse fire superfoods hjælper dig med at opnå et sundere hjerte og øger derfor dine chancer for lang levetid.
Oplev fordelene ved Goji Berries og hvordan man kan tage dem til at nyde alle deres ejendomme. Har de nogen bivirkninger? Oplev det her.
Granatæble har store sundhedsmæssige fordele, men det kan være kompliceret at få saft af den grund, vi fortæller dig tre enkle måder at få det på
Har du stadig hvidt brødskål eller sukkerholdige korn om morgenen? Her giver vi dig grunde til at skifte til havregryn nu.
Mælketistel er en meget gavnlig plante til at tage sig af vores lever, ideel til forebyggelse af leversygdomme. Kend alle dens egenskaber her.
Denne lækre græskarfrø-forretter er en fantastisk måde at tappe ind i tarmen på dit udskårne græskar. Derudover hjælper det med at tabe sig.
Kiwi er en meget velsmagende tropisk frugt, der kan hjælpe dig med at forhindre forstoppelse, lære at tage det og kende alle dets fordele
Vi må benægte, at bananen opfedter, har flere fordele end andre frugter og i stedet forringer den, lærer den grundigt at kende og drager fordel af dens egenskaber
Vi gennemgår frugter med mest fiber, et vigtigt næringsstof til mange sundhedsaspekter, herunder kræftforebyggelse.
En af de sundeste te er Pu Erh rød te, takket være denne sort vil du tabe dig, reducere kolesterol og meget mere ...
Omega-3 fedtsyrer er nødvendige for, at den menneskelige krop fungerer korrekt, i mange tilfælde ved vi ikke, hvor vi finder den, kommer ind og kender den
Et af de sundeste alternativer til olivenolie er kokosolie, måske en stor ukendt for mange, men ikke for dig, lær det at kende
Vi skal være forsigtige med energidrikke, mange af dem kan være skadelige for vores krop, kende symptomerne
Vil du fjerne mejeriprodukter fra din kost, men ved ikke, hvordan du gør det? Her tilbyder vi dig alternativer til komælk, ost, yoghurt ...
Havregryn giver os store fordele, det er derfor, vi fortæller dig egenskaberne af dette korn, hvordan man bruger det i en diæt, og vi opdager, om det gør dig fedt eller ej.
Korn kan være en god mulighed for det mindste i huset, kend deres fordele og ulemper for at vide, hvordan man vælger de bedste
Tomaten behandles som en grøntsag og som en frugt på samme tid. Langt størstedelen accepterer og siger ...
Gurkemeje fortsætter med at vinde popularitet. Her forklarer vi, hvorfor du også skal deltage i trenden med at indtage dette indiske krydderi.
Med denne naturlige afføringsdrik vil du være i stand til at fjerne det affald, som din krop ikke ønsker, så enkelt og rig at forberede, at du ikke kan gå glip af det
Du har helt sikkert hørt om fennikel, men kan du sige, hvad er dens fordele og ulemper? Kend nedenfor alle fordelene
Lær i en smule hvordan man tilbereder de bedste grøntsagsmajones til at kunne tilfredsstille din appetit på en god sauce og tage sig af dig selv på samme tid
At tage ingefær har kun positive fordele for dit helbred, ved du hvad de er? Vi opdager ingefærens egenskaber, og hvad det bringer dig til at tage det.
Tempeh ligner meget tofu, en bælgfrugtsvariant, der er ideel til alle dem, der ønsker at øge deres niveauer af vegetabilsk protein
At gå tilbage i skole og rutine vil være meget sjovere med disse sunde grøntsagsbaserede frokoster.
Hirse er et meget vigtigt frø, der giver vegetabilsk protein, og som næppe bidrager med fedt, det er ideelt at tage hver dag
Ved mange lejligheder føler vi os tunge og med abdominal hævelse, der kan være mange årsager til dette ubehag, dog ...
På grund af pludselige temperaturændringer kan vi lide en mild bronkitis, hvis vi ikke er forsigtige, klimaanlæggene ...
Selvom vi kender teorien perfekt, forsømmer vi os selv ved mange lejligheder og tager ikke nok mængder frugt, som vi har brug for
Vi fremhæver de fire mest almindelige hjemmelavede smoothiefejl, der hjælper dig med at mestre teknikken i denne sunde drink fyldt med muligheder.
Denne tropiske frugt er ideel til mange opskrifter, men vi ved ikke, hvornår den er på sit højeste, den kender tricks til at modne en avocado
Vi fortæller dig, hvad der er fordele og ulemper ved hver af de 5 vegetabilske mælk, der hjælper dig med at beslutte, hvilken der er bedst egnet til din sag.
En ny grøn te er dukket op, Matcha te efterlader ingen ligeglad, dens glatte smag og struktur er ideelle til at starte morgenen med energi.
Vi tilbyder dig fire stærke sundhedsrelaterede grunde til at spise mandler hver dag, hvis du ikke allerede har gjort det.
Kan noget være rigt, mens det fremmer fedtforbrænding? Disse fire overraskende fødevarer til vægttab beviser, at det er.
Creme er et perfekt produkt til både dine søde og salte retter, selvom vi ved mange lejligheder ikke bør misbruge det, eller vi kan ikke tage det
Kokosvand er et godt sundt alternativ til at køle af på de varmeste sommerdage, det holder dit forsvar stærkt og sundt
Inkludering af fiber i alle måltider, og sørg for at nå den anbefalede daglige tilførsel, er det eneste effektive langsigtede middel mod oppustethed.
At ikke spise morgenmad er ikke sundt, ved hvad der er den bedste morgenmad, du kan få i din daglige dag for ikke at forsømme din krop
Hvis du vil køle af i løbet af sommeren med en alkoholholdig drink, mens du er sund, så prøv denne grapefrugt og mynte mojito.
Vi forklarer de vigtigste aspekter af forholdet mellem jern og menneskekroppen for at hjælpe dig med at nå passende niveauer.
Hvis du ikke kan lide tofu eller ønsker at skifte det med andre fødevarer, er følgende tre andre planteproteiner, der er værd at være i dit spisekammer.
Disse tre tip hjælper dig med at gøre din pastasalat sundere. Mindre kalorieindhold og mere nærende og energisk.
Artiskok og hestehale te hjælper dig med at fjerne overskydende væsker fra din krop, hvilket reducerer cellulite betydeligt
Da mange væsker går tabt, er det ikke nok at drikke vand om sommeren for at holde dig hydreret. Føj disse fødevarer til din diæt.
For at forblive sund er det vigtigt at holde tyktarmen ren, det er nødvendigt at have den perfekte uopløselige fiber og vores allierede i vores opgave
En god mulighed for at tabe et par kilo og også fylde din krop med næringsstoffer og vitaminer er at tage purerede grøntsager, de er meget sunde og meget alsidige
Denne meget nærende grønne smoothie er en fantastisk måde at starte din dag på, især når du prøver at tabe dig.
Vi forklarer, hvad probiotika er, og vigtige ting, du bør vide om deres forbrug gennem mad eller kosttilskud.
Vi tilbyder dig fem overbevisende grunde til at begynde at tilføje en knivspids kanel til dine opskrifter. Et krydderi pakket med fordele.
Farverne i grøntsager er meget vigtige, fordi de fortæller os, hvad er de egenskaber, der dominerer i disse grøntsager, lær at kende dem.
Øl kan give os flere fordele, end vi troede, en drink med lav alkohol og nærende grader, selvom den ikke bør misbruges
Vi tilbyder dig en opskrift på en drink, der giver dig adgang til de utrolige fordele ved gurkemeje, herunder forebyggelse af kræft og depression.
Vi forklarer de vigtigste aspekter af frugt med hensyn til diæt, så du kan få mest muligt ud af denne vigtige fødevaregruppe.
Måske har du spekuleret på, hvad stivelse er, nedenfor løser vi din tvivl og fortæller dig, hvad dens anvendelser er, og hvor den findes.
Vegetabilsk protein er meget vigtigt for os at introducere i vores kostvaner og mere, hvis vi følger en strengt vegetarisk diæt og vandrer
Denne papaya, yoghurt og mynte smoothie hjælper med at lindre oppustethed og mavesmerter på de dage med overspisning.
Spiser du stadig ikke hørfrø regelmæssigt? Her er fem grunde til at inkludere denne utroligt gavnlige mad i din kost.
Psylliumskaller er ideelle til behandling af tarmlidelser, siger farvel til forstoppelse og forbedrer gradvist dit helbred med dette naturlige produkt
Brug disse tre fødevarer eksternt for at opnå perfekt hud. Den blødhed og lysstyrke, de giver, er utrolig.
Vi forklarer, hvad cañahua eller cañihua er, hvad er de vigtigste egenskaber ved denne mad, og hvilke anvendelser den har i køkkenet.
Honning er meget vigtigt for vores krop, men kongelig gelé er endnu vigtigere, et vigtigt supplement til at have et jernhygiejne