Madtrends introducerer os ofte til nye produkter og vaner det betyder i mange tilfælde et løft for mange menneskers helbred.
Imidlertid du skal bevæge dig med forsigtighed, når du omfavner en ny mode med eftertryk. Her er hvorfor juice, kokosolie og glutenfri kost måske ikke er så sunde som du troede.
Saft
Selvom de forbedrer absorptionen af nogle vitaminer, mineraler og kemiske forbindelser, gør de det også kan udelade en masse fiber og næringsstoffer indeholdt i frugt og grøntsager. Folk, der drikker juice, har tendens til at drikke mere koncentrerede kalorier uden at føle sig tilfredse bagefter. Dette skyldes, at fiber er efterladt, hvilket er mættende, samt det faktum, at de kalorier, der er beruset, fylder os mindre end dem, der er tygget. Løsningen er at kombinere juice med indtagelse af hele frugter og grøntsager - med hud, når det er muligt -.
Kokosolie
Dens modstandere påpeger, at det er fyldt med skadelige mættede fedtstoffer. De ser også med mistanke på den lille forskning, der er gjort til dato for at vise fordelene. Hvis disse argumenter overbeviser dig, ville du gøre det godt at bruge olivenolie og vegetabilske olier i stedet, da de indeholder sunde umættede fedtstoffer og gemme kokosnødssorten til særlige lejligheder.
Glutenfri diæt
At gå glutenfrit kan hjælpe folk med glutenfølsomhed eller cøliaki, men det er måske ikke så godt for raske mennesker, der kan fordøje korn uden bivirkninger. Hele korn kan faktisk være sundere for mennesker end glutenfri alternativer, da de er højere i forarbejdede kulhydrater. Hvis du skal stå op for noget, så lad det være raffineret mel.