Måske en fjern fætter af melonen, kan agurk blive i din yndlingsgrøntsagSelvom sommeren slutter, kan denne grøntsag føjes til et væld af retter på enhver årstid.
Der er mange fordele, som agurk kan give os, det er perfekt til at opnå og vedligeholde en smuk figurDesuden kan vi altid finde det i vores pålidelige supermarkeder.
Til at begynde med vil vi sige, at agurk er rig på vitamin B, C og K, det giver en stor mængde dfiber, antioxidanter, kalium, fosfor, magnesium og andre mineraler, der tager sig af vores krop.
Agurk kan spises rå, koges i fløde eller ryste. Med den nye mode af lav grønne smoothies agurk er en af de store hovedpersoner.
Vi kan placere det i salater og mange andre retter.
Agurk fordele
- Selvom mange mennesker finder smagen irriterende eller stærk, gør den fiber, den indeholder, til en mad, som du hjælper med fordøjelserforbedrer tarmtransit og bekæmper forstoppelse, halsbrand og gastritis.
- Det er et meget vanddrivende produkt, det består af vand, 95% så Undgå væskeretention og fugter huden indefra. Derudover er det meget forfriskende.
- Fjerner toksiner fra kroppen, producerer det takket være dets komponenter, vitaminer, A og C, fiber og folinsyre.
- At spise en sund og afbalanceret kost samt at træne regelmæssigt og holde op med alkohol og tobak holder dit liv væk fra sygdomme. Agurk hjælper dig med at holde dig sund takket være flavonoider og fytokemikalier.
- Sænker blodsukkeret: hjælper med at stimulere produktionen af insulin, et stof, der omdanner kulhydrater til energi samt forhindrer glukoseniveauet i at stige.
- Bekæmp halitose: Det er ikke en sygdom som sådan, men for dem, der lider af den, kan den være meget ubehagelig og kan påvirke deres sikkerhed i det sociale miljø. At forbruge agurk hjælper ofte disse mennesker takket være rigdom i stoffer, der dræber bakterier der akkumuleres i munden og ender med at være ansvarlig for dårlig ånde.