Vidste du, at der er beviser, der viser det produkter fremstillet af kakaoplanten, især mørk chokolade, kan de være godt for folks hjerter?
Her forklarer vi hvorfor det i stigende grad anbefales at spise mørk chokolade i forhold til forebyggelse af hjertesygdomme.
Det er en af de største kilder til antioxidanter
Mørk chokolade fremmer levetiden, da den er blandt de 10 bedste kilder til antioxidanter. At være rig på bioaktive flavonoider og teobromin har dets regelmæssige forbrug positive virkninger på hjertecellerne såvel som blodkarrene.
Forbedrer blodcirkulationen
Polyfenoler, en aktiv forbindelse, der findes i mørk chokolade, har været forbundet med bedre blodgennemstrømning. Mennesker med perifer arteriel sygdom, der forårsager smertefulde kramper, når de træner og endda går, oplevede markant forbedring under en undersøgelse. Årsagen er, at de spiste 40 gram mørk chokolade om dagen i et stykke tid.
Kan sænke blodtrykket
Hvis dit blodtryk er steget i årenes løb, kan du være interesseret i at vide, at det ifølge forskning at spise mørk chokolade hver dag kan hjælpe dig med at opnå en betydelig reduktion i den. Den systoliske kan gå ned til tre punkter og den diastoliske, to punkter.
Det er en allieret i kampen mod kolesterol
Koblet til en øget risiko for hjertesygdomme har LDL-kolesterol eller dårligt kolesterol en stor fjende i mørk chokolade. Forskning har vist, at denne mad reducerer dårligt kolesterol og øger HDL eller godt kolesterol. Theobromin, en forbindelse der findes i kakao, ser ud til at være skylden.
Aflast dit hjerte fra stress
Det overses ofte, men stress er et meget alvorligt helbredsproblem, især hjertet. At spise mørk chokolade regelmæssigt kan hjælpe med at beskytte dit hjerte, hvis du er under stress ved at lindre symptomer på denne lidelse, såsom forhøjet blodtryk og betændelse. En undersøgelse udsatte to grupper af mennesker for stressede situationer. Den ene spiste mørk chokolade, og den anden ikke. Og de tidligere havde lavere niveauer af stresshormoner, der cirkulerede i deres blod efter testen.