Chlorella

Måske har du aldrig hørt om dette produkt, det er en meget lille alge, der giver os gode egenskaber og fordele for vores krop, hvis vi spiser det.

Det er en alge, der er kendt, fordi det hjælper med at afgifte kroppen, er en renser og giver en stor mængde klorofyl, giver store mineraler og vitaminer, ud over vitamin B12, af den grund forbruges det af mange vegetarer. 

Chlorella er en type grønne encellede mikroalger, der findes i ferskvand, og man kan sige, at den er en af ​​de ældste indbyggere i planetens farvande.

Chlorella fordele

Denne mikroskopiske alger lever i ferskvand og har eksisteret i mere end 540 millioner år, en af ​​de primitive organismer, der stadig er i kraft i dag.

Det har en stor evne til at overleve, derfor finder vi det praktisk talt uændret i forhold til dets oprindelse.

Det har en stor vækst, det udvikler sig hurtigt, og inden for dets sammensætning finder vi en stor kilde til proteiner, vitaminer og mineraler. Det er en af ​​de største kilder til klorofyl, som vi i øjeblikket finder. Meget mere end spinat, broccoli eller chard.

Klorofyl er årsagen til fotosyntese i planter og i menneskekroppen producerer den antioxidant og rensende virkninger. Af denne grund er dens forbrug gavnligt. Her fortæller vi dig, hvilke fordele vi fremhæver mest.

• Den klorofyl, den indeholder, hjælper tarmoptagelsen og kan opnå absorbere giftige eller kræftfremkaldende kemikalier.
• Det er et produkt, der hjælper os med at afgifte let og naturligt.
•  På den anden side siges det at have en immuneffekt hvis de indtages regelmæssigt.
• Producerer effekter smertestillende og antiinflammatoriske midler.
• Su stort ernæringsbidrag Det kan tjene som et supplement, hvis vi tilføjer det i smoothies, frugt, saucer eller dressinger til vores salater.
• Det kan indtages som terapeutisk diæt, indtager en mængde på 5 gram i et glas vand tre gange om dagen. Effekten, det giver os, er mættende.
• Du kan bruge det for at berige dine livslange opskrifter, får du nye smag og beriger dem på en naturlig og meget enkel måde.

Chlorella egenskaber

De ernæringsmæssige egenskaber ved chlorella er det, der gør det til et storslået naturprodukt til konsum.

• Det er grøntsagen, der mere klorofyl bidrager.
• 60% af dets sammensætning er protein.
• En dosis på 5 gram dækker de daglige behov, vi har med hensyn til proteiner, Derfor anbefales det stærkt til alle dem, der følger en vegansk eller vegetarisk diæt.
• Indeholder mere end 20 typer vitaminer og mineraler: A, B12, C, D, E, K1, B2, B3, B6 og B9 (folsyre).
• Det er rig på beta-caroten. En stærk naturlig antioxidant.
• Bare ved at indtage 5 gram får vi halvdelen af ​​det daglige behov for provitamin A.
• La provitamin A Det er vigtigt for det gode helbred for hud, øjne og slimhinder.
• Med 5 gram derudover har vi også det forventede jern og zink.
• Det skal indtages i små mængder og derfor forbliver kalorieindtaget og følgelig i makronæringsstoffer lavt såvel som energiindtaget, hvilket ikke er særlig signifikant.

Stort bidrag fra vitamin B12

Mange undersøgelser af denne alge har vist, at den er meget rig på vitamin B12, et vitamin, der normalt findes især i rødt kød af animalsk oprindelse.

Og alligevel har de samme undersøgelser konkluderet, at vitamin B12 i soja eller spirulina assimileres ikke korrekt af kroppenDerfor ville alle dem, der indtog det regelmæssigt for at øge deres indtag af dette vitamin, ikke nå deres formål.

Ideelt set skal du tage testede vitamin B12-tilskud, så længe du har en mangel og tage disse fødevarer som støtte, men ikke have dem som den eneste kilde, fordi det ville være utilstrækkeligt.

Chlorella selv har aktiv B12 og er assimilerbarDerfor, hvis du finder det, kan det hjælpe dig med at forbedre dine niveauer.

Hvor kan man købe chlorella

Når alle oplysningerne er kendt, bliver du nødt til at vide, hvor du finder denne mikroalger, der er så gavnlig for kroppen. Det kan fås i forskellige formater, og du bliver nødt til at erhverve den, der passer bedst til din smag og dine behov.

Der er to måder at introducere det i din kost på: pulver og tabletter eller pastiller.

Den første skal blandes med væske, enten vand, juice, infusioner eller tilsættes til en smoothie. Du kan øge egenskaberne for de shakes, som du normalt bruger, for at forbedre dit helbred. Det vil give flere vitaminer, mineraler, aminosyrer og især klorofyl.

På den anden side, hvis du ikke ønsker at blande din mad, kan du forbruge den direkte i form af piller, tabletter eller kapsler.

Du finder denne alge i urtebutikker og i butikker specialiseret i specifikke naturlige produkter. Det er også muligt at finde og købe det i onlinebutikker. Enten i det format, du vælger, har de det sikkert.

Se ikke efter eller køb den billigste løsning, fordi prisen er karakteristisk for kvalitet, Se altid efter en anbefaling fra specialisten fra butikken, fordi han vil vide, hvordan man chikanerer dig på den bedste måde.

Hvis du beslutter dig for at købe online, skal du finde ud af om huse og virksomheder bag det, for i mange tilfælde er sammensætningen, som de sælger os, måske ikke rigtig, hvad pakken siger, i sundhedsspørgsmål skal vi være særlig opmærksomme, så vi ikke snyder .

Vores helbred er altid på spil. Endelig er det ikke det samme at købe chlorella fra Kina, Japan eller Korea, find ud af før.