Helbredende egenskaber af granatæble: en frugt med lavt kalorieindhold

Granatæble, som er granatæblefrugt, vises i efterårsmånederne, og sæsonen fortsætter indtil vinteren. Det er en skam, det er sådan en sæsonbestemt frugt fordi vi kun kan forbruge det på et bestemt tidspunkt. Vi fortæller dig alt hvad du behøver for at få dig til at blive mere forelsket i granatæble, og så næste gang du ser det på dit marked tøv ikke et øjeblik med at samle et par stykker op af en af ​​frugterne med det højeste antioxidantindhold, der findes. Dens forbrug anbefales stærkt i betragtning af den store mængde helende egenskaber hvad er der galt med det.

Er fra Asiatisk oprindelse og i oldtiden blev det brugt til at sænke de syges feber. I dag eksporteres det til hvert hjørne af planeten, selvom det stadig er det det asiatiske kontinent, hvor det forbruges mest. Vi vil fortælle dig, hvad dens biologiske værdi er, hvilke medicinske egenskaber, der skiller sig ud, og dens fordele. De grundlæggende og nødvendige oplysninger om denne vidunderlige frugt.

Granatæble som en frugt, er det opfedning?

Granatæbleet giver os energi og meget vitalitet, dets smag får os til at føle os godt og giver os positive følelserAf denne grund anbefales det at forbruge, hvis vi gennemgår en tid med stress. Derudover anbefales dets anvendelse i vægttabskost på grund af dets lave kalorieindhold.

Granatæbleet stammer fra granatæbleet, et lille træ af familien Lythraceae. Granaternes størrelse kan variere fra 5 til 12 centimeter i diameter. Granatæbler har en rødlig gullig hård bark, mens inde er søde dybe røde perler.

Disse korn er kendt som arils og det er dem, der besidder og giver os vitaminer, mineraler og alle de egenskaber, som vi vil se nedenfor.

Granatæble fordele

Omkring granatæble giver os følgende værdier, idet de tager som eksempel på en 10 centimeter granat.

• Kalorier: 234.
• Proteiner: 4,7 gr.
• Fiber: 11,3 gr.
• K-vitamin: 58% af RDA.
• C-vitamin: 48% af RDA.
• Folat: 27% af RDA.
• Kalium: 19% af RDA.

Granatæble er en af ​​de frugter, der får kaldenavnet medicinsk, og dette sker på grund af to stoffer, der findes i det:

• Punicalaginas: meget stærke antioxidanter, der er til stede i barken. For at nyde dem anbefales det at indtage granatæblejuice.
• Punicic syre: Denne syre er linolsyre, den erhverves fra granatæbleens perler eller korn.

Egenskaber af granatæble, der tager sig af din krop

Undgå hypertension

Der er set videnskabelige beviser, hvor det er vist, at forbruge granatæblejuice hjælper med at opretholde et sundt blodtryk.

Det anbefales stærkt til alle dem, der lider af hypertension, at de drikker granatæblejuice i et par uger, så de selv kan se, hvordan de kan forbedre deres helbred med denne lille gestus.

Naturlig antiinflammatorisk

Punicalagins nævnt ovenfor, er ansvarlige for at undgå betændelse i kroppen og dermed undgå sygdomme som diabetes, Alzheimers, hjertesygdomme eller visse typer kræft.

Dens antiinflammatoriske virkninger reducerer især denne inflammation effektivt betændelse i fordøjelsessystemetog dermed mindske markørerne for C-reaktivt protein og interleukin-6.

På den anden side gør denne antiinflammatoriske dyd det til at forhindre gigt og osteoporose, vores knogler vil have gavn, hvis vi spiser denne frugt regelmæssigt.

Sænker blodkolesterol

På den anden side punicic syre, bekæmper hjertesygdomme, der forårsager hjerte-kar-ubehag.

Et eksempel på dette er, at indtagelse af granatæblejuice hjælper med at reducere dårligt kolesterol og triglycerider, der findes i vores blod.

Desuden reducerer det ikke kun det dårlige, men også øger godt kolesterol.

Bekæmp infektioner og svampe

Granatæble er et godt naturligt middel til at eliminere svampe og bakterier, der angriber kroppen. Har antibakterielle og antifungale egenskaber, således beskytter de os mod patologier som f.eks candida albicans, orale bakterier, der gør os sår i munden eller dermed forbedrer tandkødsbetændelse.

Forøg vores fysiske præstationer

Granatæble giver kroppen meget energi og vitalitet. Et skud af energi, som ingen overser. Brug granatæbleekstrakt 30 minutter inden vores træningssession hjælper det blodgennemstrømningen med at blive bedre.

Nitrater forbedrer cirkulation og iltransport.

Reducerer forekomsten af ​​kræft

Mange forskere har indset, at granatæble direkte kan påvirke sundheden for dem, der spiser det. Granatæbleekstrakt eller granatæblejuice kan være gavnligt ved behandling af prostatacancera samt forebyggelse af celledød. Det forhindrer kræftceller i at reproducere og forårsage deres død.

Øger erektion hos mænd

Granatæblejuice har været forbundet med en reduktion i symptomer forårsaget af erektil dysfunktion. Forskning tyder på, at granatæble kan have positive virkninger på blodgennemstrømningen i kønsområdetundgår det uheld.

Ogsåøger libido og seksuel lyst.

Forhindrer starten på Alzheimers

Det forbedrer hukommelsen i mange tilfælde, og det er set, at det hos ældre mennesker, der spiser mere granatæbler, hjælper dem med at øge deres evne til at huske. Dette kunne forhindre degeneration i hjernen og kunne holde væk fra Alzheimers.

Andre helbredende egenskaber

• Styrker vores knogler og forbedrer kvaliteten af ​​vores muskler.
• Det er godt for diabetikere, da det hjælper med at rette niveauerne korrekt.
• Undgå stress og angst.
• Det forhindrer diarré såvel som forhindrer os i at blive forstoppet.
• Hvis det påføres topisk, forbedrer det kvaliteten af ​​vores hud. Hjælper med at helbrede, forhindrer rynker og forbedrer slapphed.
• Eliminerer tarmparasitter.
• Det er en vanddrivende frugt, den forhindrer os i at have hævede ankler.
• Det er en antioxidant, hvorfor det nedsætter aldringen af ​​visse celler i kroppen.

Som du kan se, granaten ikke kun søder os som dessert efter et behageligt måltid, men også hjælper os med at forbedre vores helbred.

Tøv ikke med at købe granatæbler næste sæson med hver bid, du husker din egenskaber og fordele.