Måske er det en af de mest irriterende ting, vi kan have i vores krop. Komme til skade og at det er svært for det at lukke kan være kedeligt. Vi finder visse fødevarer, der hjælper os med at helbrede let, hjemmemedicin, der kan være lige så nyttige som medicin.
Livsstilsvaner, den hygiejne, vi har og selv den mad, vi spiser, kan være vigtig for sårheling.
Hver dag observerer vi det mad er grundlæggende For at opnå og opretholde et godt helbred skal du være opmærksom på følgende fødevarer, der er perfekte til helbredelse.
Fødevarer, der hjælper med at helbrede
citrus
Disse er rige på vitamin C, et vigtigt næringsstof til sårheling. Vitaminer reparerer åbne sår og beskytter os mod infektioner, de skaber et protein til at udføre denne helbredende handling.
Ananas, kiwi, appelsin, citron og mandariner bør ikke mangle i din diæt.
Zink
Det er vigtigt at gøre vores krop immun mod sår, det favoriserer epitelvækst. Dermed, glem ikke rødt kød, muslinger, bælgfrugter, æg eller hvedeklid.
Vitamin K
Dette vitamin hjælper med at størkne blodet, derfor undgås blødning og blå mærker forhindres. Forbruge mere af grønne bladgrøntsager, broccoli, fisk og oksekød.
protein
Proteinerne selv, de er grundlæggende for vores krop, er ansvarlige for dannelse og vedligeholdelse af muskler og sener. De forbedrer også blodcirkulationen takket være to aminosyrer, der styrker vores væv.
Kød, æg, mejeriprodukter eller soja bør indtages regelmæssigt.
jern
Mangel på jern kan få dig til at lide af anæmi, de gør helbredelse af sår eller skader er meget langsommere. Det tilrådes ikke at lide af anæmi. Spis derfor mad, der er rig på jern, for at styrke dit system.
Grønne bladgrøntsager, linser, lammelever eller kalkunkød de kan være en start.
Vitamin A
Det er et andet af de væsentlige elementer på vores liste, det hjælper med at helbrede sår og alle mulige skader, hvad enten det er internt eller eksternt. Hvad mere er, hjælper med at forhindre og helbrede sår forårsaget af eksem eller acne. Lægemiddel mod forkølelsessår eller psoriasis, da det er en regenerator af dermis.
Rød eller lyserød peber, gulerødder, squash, sød kartoffel, grønne bladgrøntsager, cantaloupe eller tørrede abrikoser.
Sådan heles sår med honning
Honning er meget gavnligt for mange regenerative og genoprettende aspekter af kroppen. Det er ved mange lejligheder vores allierede til at helbrede ondt i halsen, hoste tør eller vores favorit til at søde infusioner eller desserter af enhver art.
Men måske troede du aldrig, det kunne være løsning til naturlig helbredelse af sår eller forbrændinger hurtigt og effektivt.
Egenskaber af honning
Honning betragtes som en superfood. Det er meget rig på essentielle næringsstoffer, der er vigtige for god funktion af kroppen, dets helbredende egenskaber og dets medicinske egenskaber gør det til et væsentligt i vores spisekammer.
Den indeholder en stor mængde næringsstoffer og vitaminer. Vitamin: A, C, D, B1, B3, B5 og B6. Sporelementer som f.eks kobber, magnesium, fosfor, kalium, svovl, calcium, natrium og iod.
Dens egenskaber inkluderer: antioxidant, antimikrobiel, antiviral, regulerer blodsukkeret. Det er perfekt til at lindre ondt i halsen eller tør hoste. Af denne grund vil en spiseskefuld honning før sengetid hjælpe os med at få en afslappet søvn.
Hvordan honning virker på huden
Bierne er ansvarlige for at producere honning, de skaber det ud fra blomstenes nektar, de tilføjer et enzym kaldet glucoseoxidase, der er i stand til katalysere oxidationen af glucose.
Det er et naturligt konserveringsmiddel, det bliver et fremragende antimikrobiel, bakteriedræbende og svampebarriere.
Når vi lægger honning på et sår, dethuden producerer en langsom frigivelse af carbonperoxid, det giver og præsenterer antioxidantegenskaber med en antiinflammatorisk virkning. Derudover formår det at stimulere immunkapaciteten på lokalt niveau.
Sådan heles sår med honning
For at opnå et optimalt resultat skal vi hjælp os med en komprimering og lidt skat. Det tilrådes at bruge en honning med de bedste egenskaber.
Vi renser såret ved hjælp af komprimere og skatNår du er ren, skal du påføre lidt honning direkte på det berørte område. Vi lader det handle, indtil honningen tørrer.
Når tiden er gået, kan du, hvis du ser det nødvendigt dække såret, selvom i betragtning af at komprimere du er nødt til at ændre det tre til fire gange om dagen.
Hvis du ikke har et åbent sår, men du har noget irritation, kan du tage lidt og massere huden forsigtigt. Lad det tørre, så det fungerer ordentligt.
Ved en mindre forbrænding kan honning også hjælpe dig med at helbrede hurtigere. Det er antiinflammatorisk, virker mod betændelse i området. På den anden side er det også en vidunderlig smertestillende berolige vores smerte.
At anvende honning på brænde Vi er nødt til at gøre det på samme måde som med sår, med kompresser og med stor delikatesse.
Som du kan se skimp ikke på skat, det er meget gavnligt for både din forbrug som for påføres huden. Det er en superfood, som vi altid kan nyde takket være de små arbejderbier.