den Pandekager De kan være en morgenmad eller en snack på ti, ved mange lejligheder forbinder vi dem med et tungt måltid, fyldt med kalorier, og det er ikke egnet til os, være en opskrift med dejDet kan være lavet af næsten alt, vi skal bare lade vores fantasi løbe vild.
Til denne lejlighed fortæller vi dig en meget enkel opskrift, der giver meget gode resultater.
Disse pandekager vil fylde dig med energiDe er perfekte, da de tager sig af og passer på dit helbred og dermed opretholder gode spisevaner.
Banan havre pandekager
Denne opskrift er meget enkel at forberede, fordi der kun er brug for 4 ingredienser, en opskrift, der endda skal bruges, når bananerne er modnet mere, end de skulle.
En opskrift der passer til cøliaki og perfekt til alle de mennesker, der ønsker at tabe sig.
Ingredientes
- 1 moden banan
- 40 gram havre
- 1 spsk kanel (valgfri)
- 2 piskede æg
Preparación
- Bland alle ingredienser indtil man opnår en homogen masse.
- Du kan tilføje lidt vegetabilsk mælk, hvis vi ser, at dejen er blevet lidt tyk.
- Vi opvarmer en stegepande Med en drys af olie kan du fjerne det overskydende med lidt køkkenpapir.
- Vi laver pandekagerne i en rund form.
- De kan ledsages af honning, melasse, nødder, frugt, marmelade, skinke, kalkun og alt hvad du kan forestille dig.
Disse pandekager de er gode at deleDe fremstilles på meget kort tid og med sunde ingredienser, der er nemme at finde i vores nærmeste supermarked.
Med denne opskrift kommer cirka fem havregryn og bananpandekager ud, hvis du vil øge det beløb, du bare skal fordoble mængderne, ville processen være den samme.
Overrask med en morgenmad til din familie eller at give dig en hyldest med en lækker snack. Pandekagerne skal helst indtages, så snart de er lavetMen hvis der er noget tilbage, kan vi opbevare dem i køleskabet, da de indeholder æg ogDet er nødvendigt, at de afkøles, så det ikke ødelægges og ikke forårsage os nogen sundhedsskade.