Bryggeris gær

Vi ønsker at give mere synlighed til brygger gær, en synlighed, som vi mener, det fortjener, da det er et meget gavnligt naturprodukt for kroppen.

Vi vil tale om, hvad det er nøjagtigt, hvad er dens ernæringsmæssige værdier, fordele, hvor det kan opnås, og hvad er den bedste måde at forbruge det på?.

Hvad er ølgær

ølgær Det er en type gær eller svamp, der fås fra malt af øl. Dette forbliver i bunden af ​​øltankene, hvor de bruges til at modnes og opbevare ølen koldt. Efter vask og tørring er det et færdigt produkt.

Selvom det kan virke modsat, har ølgær ikke alkohol.

Egenskaber for ølgær

ølgær forhindrer og helbreder lidelser af forskellige typer af kroppen. Det er ikke et meget kendt produkt, så dets analyse og forskning er ikke blevet udvidet for meget.

Det bidrager til fordøjelsesorganernes normale funktion såvel som at det er gavnligt for huden.

Det er rig på essentielle aminosyrer, dets proteiner har meget høj biologisk værdi, vi fremhæver følgende aminosyrer:

• Histidin.
• Lysin
• tryptofan.
• Leucin.
• Phenylalanin
• Cystin

Derfor er ølgær en væsentlig kilde til celledannelse og restaurering. Men derudover er det en mangelkompenserende mad og en vigtig katalysator til brugen af ​​kulhydrater takket være dets vitaminer.

Det er det mest angivne ernæringselement for nervesystemet. På grund af dets indhold af B-komplekse vitaminer hjælper det kroppen med at udvikle sig ordentligt, forbedrer syn, hud og slimhinderDerudover kan det behandle galdeblære- og leverproblemer.

På den anden side at være rig på folinsyre Det sikrer opretholdelse af tarmens integritet og et hjælpemiddel til udskiftning af blod, hvilket gør det til en anbefalet mad for at undgå anæmi.

Nogle mineraler skiller sig ud over de andre, inden for bryggergær finder vi en god mængde kalium og fosfor, to komponenter med høje biologiske værdier. Fosfor er vigtig for en god balance mellem blodforsuring, mens kalium hjælper med at metabolisere vandceller. I mindre grad har det dcalcium og jern osis. Væsentligt for dannelsen af ​​knogler og for at undgå anæmi.

Endelig anbefales ølgær til udføre en fordøjelsesrensning, hvorfor det betragtes som et naturligt rensende stof. Hvis det, der også søges, er en rensning af blodet, kan vi forbruge det i et par måneder for at opnå en succes på rensning i kroppen.

Fordele ved ølgær

Ølgær er en rig energikilde. Rig på vitamin B og takket være dets umættede fedtsyrer det kan også sænke dårligt kolesterol. Det er meget gavnligt for vores krop, det tilbyder en stor mængde næringsstoffer.

Vi husker, at ølgær er en svampetype, der gærer malt, den har ingen sukkerarter, kun proteiner og en stor biologisk værdi. To typer gær skal differentieres: en bestemt til konsum og en anden, der er jomfruøl, der ikke er god at indtage, det kan forårsage forskellige gastrointestinale problemer.

Det indeholder ikke alkohol, lactose eller gluten, hvilket gør det til et ideelt produkt til konsum, uanset allergener.

• Det er en meget komplet kilde til B-vitaminer. De beskytter immunsystemet, fremmer kvaliteten af ​​vores hår, vores knogler og negle. Et stof, der ikke skulle mangle i vores diæt siden B-vitaminer vi får dem kun gennem mad.
• Regulere kolesterol. Ølgær er rig på umættede fedtsyrer og lecithin, stoffer der sænker vores kolesterol- og triglyceridniveauer.
• Det er et stærkt ernæringstilskud. Stærkt anbefalet til alle de mennesker, der lider af en eller anden form for underskud.
• Kontroller blodsukker og blodtryk. Af denne grund kan både diabetikere og hypertensive mennesker indtage ølgær og introducere den i deres daglige kost.
• Hjælper med at helbrede, pleje og regenerere huden.
• Bekæmp lejlighedsvis forstoppelse. At tage en spiseskefuld om dagen vil give os et fibertilskud, der undgår blokering i tarmene.
• Aktiverer immunsystemet. Den store mængde B-vitaminer omdanner fedt, proteiner og kulhydrater til energi. På denne måde styrker vi os selv til at bekæmpe sygdomme, det giver os modstand og mere mod til at møde dagene.
• Regulerer driften af ​​vores skjoldbruskkirtlen. Ernæringseksperter anbefaler dets forbrug, så kirtlen fungerer normalt.
• Regenererer tarmfloraen.

Bliver du fedt eller tynd?

Dette produkt det er blevet meget populært takket være dets egenskaber og fordele. Det er et meget nyttigt supplement til at levere vitaminmangler.

De mængder, der skal indtages af ølgær for at øge doserne og niveauerne af vitaminer, er for små til at tale om et stærkt kalorieindtag. Ingen enkelt mad får os til at gå op eller tabe sig. I tilfælde af gær kan der opstå en øget appetit i tilfælde af en mangel på gruppe B-vitaminer.

Med en afbalanceret diæt, moderat ugentlig træning og med et naturligt forbrug af dette supplement får vi ikke fedt, faktisk bliver vi sundere, vi øger de ernæringsmæssige og terapeutiske egenskaber.

Så hvis du overvejer at indtage ølgær, skal du ikke være bange for at tage på i vægt, hvis du spiser den, det gør dig ikke fed. Det hjælper ikke dig med at miste din mave eller de ekstra pund på egen hånd, Det giver dig energi og vitalitet til at nå dine mål.

Ølgær til hår

Hår sundhed Det er også vigtigt inden for skønhedens verden, hvor sundt vores hår er, der er meget taget i betragtning. Ølgær hjælper os med at forbedre det, gøre det smukkere, skinnende og er i stand til at stoppe hårtab.

Når Hårsækkene eller hvis vi mangler visse næringsstoffer, er det godt at forbruge det for at øges hovedbundens styrke. Vi kan lave hjemmebehandlinger med naturlige ingredienser derhjemme, de er effektive, billige og vi sætter intet i fare.

Det bruges både til konsum og til skønhedsbehandlinger.

Ølgær og acne

På den anden side kan det også bruges til at behandle acne. Den indeholder store mængder vitamin B8, et stof der hjælper med at forbedre kroppens stofskifte. Eliminerer akkumulerede toksiner, der kan være synderne af irriterende bumser eller hudorme.

Du kan vælge to forskellige typer behandlinger:

• Pulveriseret: ca. 20 gram indtages om dagen.
• I form af en maske: pulverne blandes med andre naturlige ingredienser for at foretage den aktuelle behandling.

Dette produkt hjælper behandle forskellige typer acne at vi kan lide:

• Præmenstruel
• conglobata.
• Vulgær.
• Keloid
• Rosacea.
• Cystisk

Så fortæller vi dig det Hvilke andre naturlige produkter kan du blande gær med:

• Mælk.
• Hvedekimolie.
• Vand.
• Yoghurt.
• Aloe Vera
• Æblevinager.

Hvordan man tager bryggergær

ølgær kan findes i forskellige formater, ligesom pulver eller flager. Hvis det indtages naturligt, har det direkte en bitter smag, men i dag ekstraheres den bitre smag direkte, så vi kan tilføje den til forskellige fødevarer.

Kan drysses på salater, supper, gryderetter, smoothies, juice eller bland det med havreflager og lav forskellige desserter.

På den anden side kan du vælge at forbruge det i form af piller eller kapsler. En mere behagelig og lige så effektiv måde.

Den anbefalede daglige dosis er mellem to eller tre spiseskefulde, de skal opdeles i flere doser hele dagen. Endelig, hvis du beslutter at indtage det i piller, skal du følge instruktionerne på producentens indlægsseddel.

Ernæringsværdi

• Indeholder en stor mængde proteinderudover af høj biologisk værdi.
• Den er ideel til dem, der følger en vegetarisk diæt, da den også indeholder mange essentielle aminosyrer.
• Endvidere det høje jernindhold gør det uundværligt for dem, der kæmper for at undgå lidelse anæmi.
• Det er et af de fødevarer med højere vitamin B, som folk, der normalt er stressede eller føler angst, er en god allieret til at bekæmpe disse følelser.
• Dens høje kromindhold gør den ideel til diabetikere, overvægtige og især dem der elsker slik.
• Dens høje indhold af folsyre Det anbefales stærkt til gravide kvinder, selvom vi altid anbefaler, at du konsulterer spørgsmål med læger.

Kontraindikationer

Bryggergær har ingen bemærkelsesværdige bivirkninger, men som alle fødevarer skal den indtages bevidst og uden at misbruge dem.

Der er nogle undtagelser, der skal tages i betragtning, når vi bruger det, da vi kan forværre vores helbred, hvis vi allerede lider af en sygdom. Følgende grupper af mennesker bør konsultere deres læge, inden de begynder at indtage ølgær siden det kunne få konsekvenser.

• Mennesker med kroniske sygdomme.
• Mennesker med mangler i deres immunsystem.
• Mennesker med diabetes.
• Dem, der lider af gigt.
• Dem, der lider iatrogen acne.

Hvor kan man købe og pris

At være så populær i nogen tid kan bryggergær findes i enhver fødevarevirksomhed, det vil sige fra store supermarkeder til naturmedicin og specialbutikker i naturlige produkter. Hvis du altid tør at købe via internettet, der er mange platforme, der tilbyder det sikkert og pålideligt.

Vi rådgiver altid læse foldere og mærkning godt. Du skal kigge efter det rene produkt og kendte mærker, da det ved mange lejligheder, selvom vi ser et produkt, der sælger os det samme til en lavere pris, kan være mistænkeligt.

I så fald kan vi finde flere priser afhængigt af det format, hvor vi beslutter at forbruge det.

• Flager gær: 150 gram omkring 3 eller 4 euro.
• tabletter: 200-300 tabletter mellem 6 og 10 euro.
• kapsler: 50 kapsler rundt 6 euro.

Det afhænger altid af det hus, du vælger, beløbet og oprindelsen. Glem ikke at konsultere spørgsmål til urtelægenes specialist.