La natur Det ophører aldrig med at overraske os, vi finder et væld af fødevarer, som vi aldrig ville forestille os, meget mindre, der er meget sunde og kan hjælpe os med at behandle mindre lidelser eller mulige sygdomme.
Denne gang taler vi om psylliumskaller, du kender det muligvis ved dets andet navn ispágula. Denne mad er intet andet end det ydre lag af frøene, der er født af planten Plantet psyllium.
Denne plante vises i Mellemøsten, dets skræl giver mere fiber end mange andre klid og korn. For eksempel sammenlignet med havreklid, en af de bedst kendte for at have store mængder fiber, har den 5 gram fiber pr. Halvt glas, mens psylliumskaller det kan have op til 70 gram fiber pr. halvt glas, sammenligninger er undertiden hadefulde.
Ejendomme, som du ikke kan gå glip af
Som du har set, er en af dens store dyder den høje dosis kostfibre, den har, derfor bruges den som ernæringstilskud. Det bruges som et førende supplement i mange lægemidler til behandling af forstoppelse.
Denne skal det fordøjes ikke i fordøjelseskanalen, men dens funktion er at rejse gennem det ved at absorbere vandet, øge afføringsvolumenet og lette dets udvisning senere.
Ikke kun hjælper det os mod forstoppelse, en anden af fordelene er det sænker kolesterol i blodet, forudsat at det er kombineret med fedtfattige diæter. Det kan reducere det med op til 7%, hvis skræl forbruges regelmæssigt.
Derudover er det perfekt til vægttab planer, da det bortset fra dets virkning med at give volumen og fugte afføringen er i stand til at trække og fjerne en del af det indtagne fedt.
Pas på psylliumskaller
Ligesom mange fødevarer ikke kan misbruges, sker det også med "urtemedier", at selvom de ser ud til eller er sundere, kan et massivt indtag forårsage os alvorlige problemer.
De første par skud af skallen kan forårsage gas og kramper inklusive diarré. Af denne grund skal du i starten læse emballagen godt og ikke overstige den dosis, der er angivet af producenten. På den anden side kan det forårsage nogle allergisk opblussen eller tarmobstruktion.
Det anbefales altid tag det med en stor mængde vand, skal det indtages ved at blande det i vand eller anden væske. Det er ikke nødvendigt at stoppe med at drikke vandet i de følgende timer, da dets handling vil opnå større resultater og mulige ulemper undgås.